Почему дети часто болеют в школе и как укрепить их иммунитет

Многие мамы замечают: как только начинается учебный год, дети начинают чаще болеть. Почему так происходит?
📌 В школе ребенок находится среди десятков сверстников, а вирусы и бактерии в детском коллективе распространяются очень быстро.
📌 Организм школьника сталкивается со стрессом: новый режим дня, недосып, нагрузка на зрение и нервы.
📌 Осенью и зимой начинается сезон простуд и гриппа.
📌 А еще не все дети помнят о гигиене — забывают помыть руки или перекусить чем-то полезным.
В результате иммунитет ослабевает, и ребенок чаще приносит домой «букет» простуд.
💡 Что можно сделать, чтобы помочь:
✔ Снизить стресс. Поговорите с ребенком о школе, настройте его на позитив, следите за полноценным сном.
✔ Наладить режим. Пусть у него будет время и на учебу, и на отдых.
✔ Закаливать – начать с простых процедур и делать их регулярно.
✔ Двигаться – гулять, играть, заниматься спортом каждый день
✔ Кормить правильно – давать фрукты, овощи, каши, кисломолочные продукты, полезные перекусы
✔ Следить за гигиеной – мыть руки, проветривать комнаты, делать влажную уборку
Конечно, полностью защитить ребенка от всех инфекций невозможно. Но если следовать этим советам, болезни будут протекать легче и быстрее проходить.
Подписывайтесь на нашу группу. Здесь вы найдете полезные советы о здоровье, питании и воспитании.