Сегодня на улице опять жарко, около 30...

Поэтому важно соблюдать определенные правила, чтобы избежать теплового удара и других проблем со здоровьем. Рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы пиковой активности, носить легкую светлую одежду и головной убор, пить много воды и не употреблять алкоголь. Также следует ограничить физическую активность и следить за своим самочувствием, при первых признаках перегрева обращаться за помощью. А как вы спасаетесь от жары? Пишите в комментариях. Фото предоставила Нина Щербинина и сказала: «Вот такое местечко, чтобы спрятаться от солнечных лучей, нашёл себе наш Бесик А напрасно, потому что уже через день август. А мой Марсик проводит время на балконе и в тени ».