5 вредителей человеческой памяти:

Курение
Проведя большое количество исследований, ученые доказали то, что люди, злоупотребляющие курительным процессом, по достижению ими среднего или пожилого возраста значительно снижают способности и уровень памяти, а также умственные способности. Поэтому организм следует очищать от табака.
Алкоголизм
Злоупотребление спиртными напитками и последующая за ним алкогольная зависимость приводит к крайне неприятным последствиям в зрелом возрасте. Поэтому с алкогольными продуктами следует быть очень аккуратными, употреблять их нужно по возможности как можно реже и в ограниченных дозах.
Плохое питание
Недостаток питания довольно-таки пагубно сказывается не только на состоянии памяти, но и на жизнедеятельности человеческого организма в целом. Недостаток витаминов может привести к амнезии — полной или частичной потере воспоминаний. Следует помнить о том, что человеческий мозг нуждается в постоянном и полноценном питании, в противном же случае мощность его работы значительно снижается.
Герпес
Для центральной нервной системы человека наибольшую опасность представляет вирус герпеса формы herpes simplex encephalitis, способный вызвать развитие энцефалита и эпилептические припадки. Поэтому следует оберегать свой организм и постоянно укреплять иммунитет.
Стрессовые ситуации
Всяческие переживания, нахождение человека в состоянии постоянного, хронического стресса может привести к физическому и моральному истощению организма, а впоследствии оказать пагубное влияние как на способность человека к обучению, так и на его эмоциональное состояние в целом. Поэтому дабы не травмировать память, необходимо стараться обходить стороной стрессовые ситуации. А если таковые возникают — постараться по возможности не принимать их слишком близко к сердцу.