Как научиться просыпаться раньше?

Как легко вставать утром?
10 советов для всех, кто хочет научиться просыпаться рано или имеет проблемы с ранним пробуждением:
1. Придумайте вескую причину, чтобы просыпаться рано. (Чтобы быть более продуктивным? Чтобы хорошо начать день? Иметь больше свободного времени?)
2. Избавьтесь от стимуляторов, влияющих на сон. (Например, кофеин, алкоголь)
3. Переходите постепенно к раннему пробуждению. (Просыпайтесь ежедневно на 10-20 минут раньше, пока не достигнете своей цели и не закрепите ее достижение)
4. Придумайте вознаграждения для себя. (Дополнительный стимул пробуждения!)
5. Создайте срочность #1: Поставьте очень срочные и важные задачи на раннее утро.
6. Объединитесь с друзьями, кто тоже хочет просыпаться рано.
7. Выбирайтесь из постели сразу же, как только услышите будильник. (Не ленитесь!)
8. Оставьте будильник очень далеко от кровати.
9.Установите время на будильнике на 5 минут раньше (чтобы мысленно себя подготовить к новому дню).
10. Выбирайтесь из постели сразу же, как только услышите будильник. (Не ленитесь!)
Можно так же воспользоваться сервисом утренних звонков. (Например, TalkOClock.com или Budist.Ru )
И в конце концов, ложитесь спать раньше. Возможно, самый важный совет из всех:)
Друзья, а какие ещё способы вы знаете?
Возможно, среди них найдутся невероятно действенные советы для всех.