❓ Почему важно держать ноги в тепле?

Когда у человека сильно промерзают ноги, скорее всего, потом он сляжет с заложенным носом, сильным кашлем, высокой температурой и другими признаками простуды. И вполне вероятно, что все это даст осложнение и на уши. А все потому, что в ступнях ног расположены температурные рецепторы, напрямую связанные с носоглоткой. Как только ноги переохлаждаются, тут же страдают нос и другие органы дыхания. Увы, насморк – незамедлительная реакция на зябнущие ноги. А там подтягиваются воспаление горла, повышение температуры и прочие «прелести».
Казалось бы – ну и что? Почихал, покашлял, попил горячего молока с медом и каких-нибудь антипростудных средств, и через несколько дней – как новенький. Но дело не только в органах носоглотки. Весь ужас в том, что импульс от промерзших ступней проходит через почки. А уж с ними шутить никак нельзя. Здоровые почки – это не только нормально функционирующая мочеполовая система, но еще и состояние тазобедренных суставов и мышц таза. Ну а застуженные почки приводят к таким неприятным болезням, как цистит, артроз и даже импотенция. Как же не допустить переохлаждения ног в холодное время года?
☑ Правильная еда
Холестерин забивает сосуды, а значит, кровоток к ступням ухудшается, и ноги мерзнут быстрее. В холодное время года желательно увеличить в рационе количество продуктов, богатых витаминами, а также улучшающих кровообращение. Это орехи, семечки тыквы, гранаты, лук, имбирь, помидоры, цитрусовые, свекла, куркума, жирная рыба. Кстати, поев на рыбалке свежесваренной ухи, можно неплохо согреть ноги. А вот алкоголем согреваться категорически нельзя: он бьет по сосудам, давая мимолетное чувство тепла. Но после человек начинает мерзнуть еще сильнее. Лучше напиться горячего сладкого чая.
☑ Если хочешь быть здоров…
Закаляйся! Если зимой вы ведете активную жизнь на природе, в течение года стоит заняться закаливанием всего организма и ног, в частности. Контрастное обливание и массаж ступней – прекрасный способ закаливания.
☑ Теплые носки и тапочки - наше все!
Одно из главных «оружий» в борьбе за тепло, конечно же, теплые шерстяные носки или тапочки. Наверняка эту истину мы все впитали в детстве с молоком матери и с бабушкиными пирожками. Чтобы носки из натурального материала не кололись, под них можно надеть носочки потоньше.