КАК ВЫ С ПРАВЛЯЕТЕСЬ СО СТРЕССОМ ?

Или с негативными переживаниями
Недавно я потеряла дорогого и любимого человека… это свою бабушку 💔 которая заменила мне маму. Так как мама рано ушла. Этот человек был великой души. Добрая, отзывчивая, всем помогала… наверное я взяла эти черты именно от бабушки. А самое важное, что бабушка 👵 помогала детям родиться на свет… всю жизнь проработала врачом акушером гинекологом.
пишу эти строчки и опять ком в горле и слезы на глазах.
Ей был 91 год. Уже было очень тяжело. Сейчас она не мучается …
Ну а теперь поделюсь что мне помогает.
На самом деле к этому событию нельзя быть готовым. Хоть и понимаешь что время подходит.
Во первых надо дать волю эмоциям. Первый день я просто ревела сколько могла и хотелось.
Нужно выплеснуть эмоции, нельзя копить…
Потом меня потянуло на уборку.
Я дева а девам свойственно держать все в идеале. И это правда.
Я обожаю убираться и так релаксирую…
Я взяла в руки керхер (паровая швабра) и стала все отмывать…
И становилось не так тяжело. Ведь хотя бы в доме порядок а значит и мысли в кучу собираются…
Дорогие, всем желаю просто здоровья и обнимите своих родных ведь завтра все может поменяться…
Скажу честно я сейчас в очень тяжелом состоянии и пишу что чувствую. Спасибо что со мной ❤️
Но я не буду уходить в депрессию на месяц. Нет . Нужно жить дальше. заниматься детьми, собой, семьей. По этому не удивляйтесь что будут выходить рецепты и приглашения на марафоны. Это моя работа. Любимая работа. Которая также помогает держать равновесие
Источник: https://vk.ru/wall-159801442_2772 Источник: https://vk.ru/club159801442 Источник ВКонтакте: ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ
#Йога #Пилатес #Фитнес #Растяжка #ЗОЖ #Здоровье