⚡️ Раскрываем грудной отдел: лёгкий урок по прогибам!

⚡️ #йогауроки
🌟Привет, мои гибкие друзья! 😊 Сегодня делюсь с вами видео, которое поможет мягко и безопасно открыть грудную клетку, снять напряжение с плеч и почувствовать лёгкость в теле. Прогибы — это не только про красоту поз, но и про энергию, дыхание и уверенность!
📌Что вас ждёт в уроке:
➖Базовые прогибы для начинающих
➖Акцент на дыхании — чтобы углубить практику
➖Плавные переходы без дискомфорта
➖Приятная растяжка для спины и сердца
✔ Почему это полезно:
🟢Улучшает осанку
🟢Снимает зажимы после долгого дня за компьютером
🟢Дарит ощущение открытости и радости
⬇ Включайте видео и повторяйте за мной! Не стремитесь к идеальному прогибу — важно чувствовать своё тело и наслаждаться процессом.
Источник: https://vk.ru/wall-27223235_4631 #Пилатес #Растяжка #Здоровье #ЗОЖ #Фитнес #Йога
#Йога