Это тренировка займёт у вас не более пяти минут!

С утра, или если просто засиделись и хотите размяться, то можно выполнить эти 5 упражнений. Лимфа, она как застенчивая река, чтобы потекла, нужно дать ей пространство, и движение.
Здесь мы активируем стопы, голени, большие мышечные группы, ведь они работают как насосы для лимфы. А также мобилизуем тазобедренные суставы, что улучшит кровоток в зоне паха и живота. Ну и, конечно же, не забываем дышать глубоко, потому что наша диафрагма также выступает в роли лимфатического насоса.
лайк и в комментариях пишите "спасибо", если было полезно.
Источник: https://vk.com/wall-101159055_38865 #Здоровье #ЗОЖ #Пилатес #Фитнес #Йога #Растяжка