Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻

https://www.youtube.com/@lyukkiyoga Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/ollylukki/ 😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate В этом видео я предлагаю вам йога-практику, которая идеально подходит для беременных на всех этапах беременности.

Йога для беременных может быть благоприятным опытом, помогающим не только сохранить физическую форму, но и укрепить связь с вашим телом и ребенком внутри.
Эта практика включает в себя мягкие упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и подготовку к родам.
Однако, прежде чем начать занятия, важно проконсультироваться с вашим врачом или специалистом по беременности, чтобы убедиться, что данная практика безопасна для вас и вашего ребенка.
Не забывайте слушать свое тело и делать только то, что комфортно для вас. Помните, что каждая беременность индивидуальна, поэтому важно следить за своими ощущениями и ограничениями.
Приятного просмотра, и давайте вместе создадим здоровый и счастливый образ жизни для вас и вашего малыша!
Желаю всем приятной практики.
Намасте.🙏
#Здоровье #Фитнес #Пилатес #Йога #Растяжка #ЗОЖ
#Йога