Бег и фитнес | Сергей Мешков.

Екатерина Родина
0:00:36 Тема стрима и его гость.
0:00:52 Почему бег так популярен?
0:02:27 Сможет ли неподготовленный человек пробежать дистанцию?
0:04:50 Как начинать новичку?
0:07:58 Техника бега.
0:12:34 Есть ли индивидуальные особенности в беге?
0:13:17 Можно ли начать бегать без постановки техники?
0:15:43 Обувь для бега.
0:18:07 Бег босиком.
0:20:09 Бег при ограничениях.
0:21:23 Бег на беговой дорожке VS бег на местности.
Плюсы и минусы бега на беговых дорожках: https://fitness-pro.ru/biblioteka/pliusy-i-minusy-beg ..
0:29:30 Бег- это медитация? Чем лучше заняться во время бега?
0:34:27 Пульс во время бега.
0:40:23 Как сочетать кардионагрузку и силовые?
0:44:45 Советы начинающим.
0:47:08 «Лицо бегуна».
0:50:31 Противопоказания к бегу.
0:52:45 Правда ли, что для бега нужно покупать обувь на несколько размеров больше?
0:55:32 Пройдет ли мода на бег?
1:00:10 Бег для похудения.
1:06:02 Бегать босиком лучше, чем в кроссовках?
1:07:05 Бег вредит росту мышц?
1:12:27 Боль в икроножных мышцах после бега.
Сергей Мешков -- преподаватель FPA, победитель и призер всероссийских и международных соревнований по бегу. https://vkvideo.ru/video-845365_456246445