Почему 80% не снизят вес!!!

Это не шутка. А результат анализа 15 лет работы в области коррекции веса. Чтобы пояснить внесу уточнение. Под снижением веса я подразумеваю - приведение веса в физиологическую норму и его удержание всю оставшуюся жизнь, а не сброс 5-30 кг, а потом с таким же успехом набор обратно с плюсом. Для профессиональных худеющих людей это, как в шутке про курильщика, который легко бросает курить каждый год. Так и люди мечтающие снизить вес сбрасывают его каждый год, и каждый год его набирают обратно.
Почему так происходит? Даже если я Вам дам ответ на этот вопрос, и Вы что-то сделаете из усвоенного это цифра не измениться, позже поясню почему. Поэтому данная информация для 20% оставшихся. Начнём с азов. Почему Мы сбрасываем вес? Есть много причин: Лето, Праздник, плохое самочувствие, одежда и т. д. И все причины я делю на 2 группы внешние и внутренняя. Внешние, это выше перечисленные. Когда они возникают мы начинаем использовать различные инструменты для сброса веса, диеты, спорт, коктейли, ,таблетки, зож, пп и т. д. Когда причина исчезает или мы не получаем желаемого результата что происходит? Правильно мы бросаем эти инструменты и как результат вес и ныне там а то и выше. Вот и ответ - почему 80% НИКОГДА НЕ СНИЗЯТ ВЕС.
Вы спросите, что же делать? Ведь желание быть стройной, носить красивую одежду, иметь хорошее самочувствие остаётся всегда. И здесь мы подходим к ключу вопроса. Это внутренняя причина, которая никогда не пропадает. И называется она наш жизненный стандарт по отношению к нашему весу. У нас либо его нет, либо тот, после которого мы начинаем усиленно бороться с лишними килограммами.
Как это выглядит в жизни у девушек с высоким стандартом. К примеру стандарт 55 кг. Как только у них стрелка переходит на 56 у них паника. Они тут же голодают, не едят после 6 и т. д. И только как вернулся показатель, наступает спокойствие. Что же происходит у людей с лишним весом.
+5 не сильно заметно
+10 начну с понедельника сяду на диету
+15 с нового года сто пудов займусь собой
+20 меня муж и такую любит
+25 20-25 не большая разница
+30 где мои тигровые лосины.
Я, конечно, утрирую, но здесь большая доля правды. И если вы думаете, что стройные девушки не сбрасывают вес, то Вы ошибаетесь, они сбрасывают его чаще, чем с лишним весом. Потому что они начинают борьбу уже при +1-2 кг. А в условиях нынешних продуктов питания набрать вес очень легко. Другие же ждут достижения своего стандарта, или пока врач не скажет. Вот и получается, что нужно направить усилие не на борьбу с лишним весом, он лишь симптом, а на наш жизненный стандарт. А это совсем другая задача, ну и результат, как Вы понимаете совсем другой.
Хорошо было бы сказать мой стандарт 55 кг ил 60 кг. и все случилось, но нет. Стандарт формируется на протяжении всей жизни и постоянно меняется, это даже не привычка, которая вырабатывается за 21 день, как утверждают некоторые специалисты, хотя из моей практики, ни чего не выработалось, да действие делать легче, но привычкой не становилось. Но вернемся к нашему стандарту!!! Как же его изменить?
Начнем с факторов, влияющих на него.
1. Окружение. Семья, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи. Они ежедневно влияют наш стандарт, как прямо, так и косвенно. Помню, когда я работал на одном предприятие, у нас был клуб за 100. Это сотрудники, чей вес превышал 100кг. Как Мы понимаем это не считалось чем-то плохим, более того это тебя превозносило, ты чувствовал принадлежность к чему-то. Ну и что, что высокое давление, болят колени и отдышка, главное ты весишь центнер. Очередная степень проявления идиотизма. По этому, если в нашем окружении нет ценности хорошего здоровья, высокой энергии, стройной фигуры у нас это тоже не появиться. Есть такое определение, Мы есть что-то среднее, между 10 людьми с кем мы чаще всего общаемся. Что же делать? бежать из семьи, города, окружения, поменять все это. Не знаю, может иногда и стоит все сменить, но предложу менее радикальный способ. Добавить в свое окружения людей с другими ценностями. Фитнесс клуб, спортивная секция, клуб здорового образа жизни, группа здоровья. Станьте частью этого движения, и пусть у нас будет противодействие существующему кругу. Таким образом мы сможем нейтрализовать негативное воздействие.
2. Информационное поле. Что мы читаем, смотрим, слушаем? Смотрите чаще мотивирующие ролики к ЗОЖ, читайте больше информации о пп, подпишитесь на рассылки и каналы.
3. Наставник. Человек который бы вел Вас к поставленной цели, поддерживал, и дал ответы на вопросы, возникающие в процессе.
Именно поэтому в последние годы становиться очень востребованной профессия консультанта здорового образа жизни, и по всему миру открываются клубы здорового и активного образа жизни, где люди могут формировать новые свои стандарты. Под присмотром специалистов получают такие результаты, о которых, и мечтать было сложно. Единственной ошибкой может быть это не начать или перестать посещать клубы, вернувшись в свое окружение, своим килограммам и к 80% тех, кто никогда не снизить вес.
Если Вас затронула эта статья и Вы серьезно настроены что-то изменить.
Пишите в личном сообщении!!!