5 упражнений для развития внимания!

✔ Упражнение 1
Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек.
Перечислите детали (предметы), которые запомнились.
Ключ:
запомнили менее 5 деталей — плохо;
запомнили от 5 до 9 деталей — хорошо;
запомнили более 9 деталей — отлично.
✔ Упражнение 2
Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:
489561348526419569724
✔ Упражнение 3
Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки.
Придумайте, как закрепить фломастеры, потренируйтесь.
Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут?
Оцените себя:
ни одного — плохо;
1-3 — неплохо;
4-5 — хорошо;
более 5 — отлично.
✔ Упражнение 4
Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы.
В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу.
✔ Упражнение 5
Возьмите два фломастера.
Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов.
Теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников.
Система оценивания:
меньше 5 — плохо;
5-7 —средне;
8-10 — хорошо;
больше 10 — отлично.