Таблица совместимости продуктов по Шелтону и других диетологов с оценкой "4"
Мясо постное, рыба постная, птица постная • Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
Зернобобовые
Совместимы с:
• Сметаной, раст.масло;
• крахмалистыми овощами (за исключением картошки);
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами
Слив.масло, сливки
Совместимы с:
• Хлебом, крупами, картофелем;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёными и некрахмалистыми овощами
Сметана
Совместима с:
• Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
• творогом,
• кисломолочными продуктами
Раст.масло
•Совместимо с:
• Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• орехами
Сахара, кондит. изделия
Совместимы с:
• Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами
Разные виды хлеба, круп, картофель
Совместимы с:
• Маслом сливочным;
• сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• овощами крахмалистыми;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
Все виды кислых фруктов, помидоры
Совместимы с:
• Маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• сыром, брынзой;
• орехами;
Все виды сладких фруктов, сухофрукты Совместимы с:
• Овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами.
Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
Совместимы с:
• Мясом постным, рыбой постной, птицей постной;
• зернобобовыми;
• маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• сахарами, кондитерскими изделиями;
• фруктами кислыми, помидорами;
• хлебом, крупами, картошкой;
• фруктами сладкими, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми;
• сыром, брынзой;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами;
• орехами;
Овощи крахмалистые (кроме картошки)
Совместимы с:
• Зернобобовыми;
• маслом сливочным и сливками;
• сметаной;
• маслом растительным;
• хлебом, крупами, картошкой;
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
• творогом,
• кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• орехами;
Творог, все виды кисломолочных продуктов
Совместимы с:
• Сметаной;
• фруктами сладкими, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• сыром, брынзой;
• орехами
Сыр, брынза
Совместимы с:
• Фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами.
Яйца Совместимы с: овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами
Орехи
Совместимы с:
• Маслом растительным;
• фруктами кислыми, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• овощами зелёного цвета и некрахмалистыми овощами;
• творогом, всеми видами кисломолочных продуктов.
Допустимые сочетания продуктов при раздельном питании по Шелтону
Постное мясо, постная рыба, постная птица Совместимы с:• овощами крахмалистыми (кроме картошки)
Зернобобовые
Совместимы с:
• Маслом сливочным, сливками;
• хлебом, крупами, картошкой;
• орехами
Слив.масло, сливки
Совместимы с:
• Зернобобовыми;
• сметаной;
• молоком;
• сыром, брынзой
Сметана
Совместима с:
• Слив.маслом, сливками;
• раст.маслом;
• сладкими фруктами, сухофруктам;
• сыром, брынзой;
• яйцами
Раст.масло
Совместимо со:
• Сметаной;
• сладкими фруктами, сухофруктами
Различные виды хлеба, круп, картофель
Совместимы с:
• Зернобобовыми;
• сыром, брынзой;
• орехами
Все виды кислых фруктов, помидоры
Совместимы с:
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• творогом, всеми видами кисломолочных продуктов
Все виды сладких фруктов, сухофрукты
Совместимы с:
• Сметаной;
• раст.маслом;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки);
• молоком;
• орехами
Овощи крахмалистые (кроме картошки)
Совместимы с:
• Постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• яйцами
Молоко
Совместимо с:
• слив.маслом, сливками;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки)
Творог, кисломолочные продукты Совместимы со всеми видами кислых фруктов, помидорами
Сыр, брынза
Совместимы с:
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• хлебом, крупами, картошкой;
• орехами
Яйца
Совместимы с:
• Сметаной;
• овощами крахмалистыми (кроме картошки)
Орехи
Совместимы с:
• Зернобобовыми;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• сыром, брынзой
Несовместимые продукты по теории раздельного питания Шелтона
Постное мясо, постная рыба, постная птица НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• раст.маслом;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• хлебом, крупам, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами
Зернобобовые
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами
Слив.масло, сливки
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• раст.маслом;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами;
• орехами
Сметана
НЕСОВМЕСТИМА С:
• постным мясом, постной рыбой, постной птицей;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• молоком;
• орехами
Раст.масло
НЕСОВМЕСТИМО С:
• постным мясом, рыбой, птицей;
• слив.маслом, сливками;
• сахаром, кондитерскими изделиями;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами
Сахар, конд.изделия
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• раст.маслом;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• овощами крахмалистыми;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами
Хлеб, крупы, картошка
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Мясом, рыбой, птицей постными;
• сахаром, конд.изделиями;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• яйцами
все виды кислых фруктов, помидоры
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• молоком;
• яйцами
все виды сладких фруктов, сухофрукты
НЕСОВМЕСТИМЫ С:
• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• сыром, брынзой;
• яйцами
Овощи зелёного цвета, некрахмалистые овощи
НЕСОВМЕСТИМЫ С: Молоком
крахмалистые овощи
НЕСОВМЕСТИМЫ С:• Сахаром, конд.изделиями
Молоко
НЕСОВМЕСТИМО С:
• Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• сметаной;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• овощами зелёного цвета, некрахмалистыми овощами;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• яйцами;
• орехами
Творог, кисломолочные продукты
НЕСОВМЕСТИМЫ С:•
- Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• молоком;
• яйцами
Сыр, брынза
НЕСОВМЕСТИМЫ С:•
Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• раст.маслом;
• сахаром, конд.изделиями;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• яйцами
Яйца
НЕСОВМЕСТИМЫ С:•
Мясом, рыбой, птицей постными;
• зернобобовыми;
• слив.маслом, сливками;
• раст.маслом
• сахаром, конд.изделиями;
• хлебом, крупами, картошкой;
• всеми видами кислых фруктов, помидорами;
• всеми видами сладких фруктов, сухофруктами;
• молоком;
• творогом, кисломолочными продуктами;
• сыром, брынзой;
• орехами
Орехи
НЕСОВМЕСТИМЫ С:•
Мясом, рыбой, птицей постными;
• слив.маслом, сливками;
• сметаной;
• сахаром, конд.изделиями;
• молоком;
• яйцами
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев