Предыдущая публикация
С чистого листа: как написать сценарий своей жизни на 2023 год
Приветствую, друзья! На связи Воробьёва Елена, практикующий психолог. Часто Новый год воспринимается нами, как некий переход. Как будто 31 декабря под бой курантов мы переступаем невидимую черту в другую, новую жизнь, в которой уж точно все будет хорошо: сбудется то, о чем мечталось и все получится. В этом много надежд и ожиданий. Словно нам выпадает шанс начать все с чистого листа, взять штурвал жизни в свои руки и направить в нужное русло. Мне кажется, это вполне реально! И вероятность прожить наступающий год так как мечтается выше, если подойти к его планированию вдумчиво и осознанно. Конечно, планирование жизни на грядущий год не гарантирует, что все пойдет по плану на 100%. Но! Отсутствие плана скорее приведет к тому, что ваша жизнь станет чередой неожиданных случайностей или вообще будет развиваться по плану других людей. Поэтому предлагаю направить ваше внимание на то, чего хотелось бы в 2023 году: каких изменений, достижений, результатов и радостных событий? Запаситесь блокнотом и ручкой ;-) Поехали!Осознанное планирование 2023 года
Текущий жизненный этап Для того, чтобы начать планировать, хорошо бы понять свое текущее положение. Поэтому начнем с настоящего жизненного этапа. Что-то началось в 2022, а что-то завершилось. В какой точке своей жизни вы сейчас находитесь? Это даст понимание того, что от вас сейчас ждет жизнь и куда все движется. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Мысленно задайте себе вопрос “На каком жизненном этапе я сейчас нахожусь?” Послушайте себя — что приходит вам в ответ на этот вопрос? Какие-то образы, слова? Заполните пропуски "Я двигаюсь из __________ в ____________" и запишите, что получилось. А теперь попробуйте подобрать метафору. На что эта точка похожа? Планируем будущее Представьте, что прошел год. Вы находитесь в конце 2023 или начале 2024 года. Вы оглядываетесь назад, на прошедший год.Какие изменения произошли за год в этих сферах:- Работа, мечта, цели, проекты- Отношения, семья, друзья, отношение к себе?- Дом, здоровье, хобби- Духовность, личный ростКакая картинка вырисовывается? А теперь подумайте и запишите: - 3 цели, которые хотели бы достичь в 2023- 3 человека, которые будут вас поддерживать- 3 обязательства, от которых вы готовы освободиться в 2023- 3 места, которые хотели бы посетить- 3 подарка, которые вы сделаете самому себе в 2023- 2023 год будет годом, когда я наконец-то... (позволю себе)- Я найду больше времени для...- Я буду перезаряжаться, занимаясь...- Я буду работать над тем, чтобы отпустить...- Я бы хотел(а), чтобы 2023 по ощущениям был...- Я хочу испытывать больше .... (каких эмоций?) Для этого я буду.... (что делать?)- В 2023 я скажу нет... (чему?)- В 2023 я скажу да... (чему?)- Ваше тайное желание на 2023 год А теперь давайте поразмышляем о том, что вас будет поддерживать в наступающем году: - Как вы будете заботиться о себе и поддерживать себя в сложные моменты? (блоги, медитации, практики, места, книги, фильмы, действия/занятия, блюда и пр.) - На что вы сможете опираться в непростых ситуациях? (ваши внутренние ресурсы) - Ваш главный ресурс 2023 года. С чего вы начнете претворять ваши цели в жизнь? Набросайте план действий крупными мазками. Друзья, сложилась ли цельная картинка будущего года? Вдохновляет ли вас то, что получилось?
Следующая публикация
Комментарии 24
– …Но вот какой вопрос меня безпокоит: ежели Бога нет, то, спрашивается, кто же управляет жизнью человеческой и всем вообще распорядком на Земле?
– Сам человек и управляет, – поспешил сердито ответить Бездомный на этот, признаться, не очень ясный вопрос.
– Виноват, – мягко отозвался неизвестный, – для того, чтобы управлять, нужно, как-никак, иметь точный план на некоторый, хоть сколько-нибудь приличный срок. Позвольте же вас спросить, как же может управлять человек, если он не только лишен возможности составить какой-нибудь план хотя бы на смехотворно короткий срок, ну скажем, в тысячу, но не может ручаться даже за свой завтрашний день? И, в самом деле, – тут неизвестный обернулся к Берлиозу, – вообразите, что вы, например, начнете управлять, распоряжаться и другими и собою, вообще, так сказать входить во вкус, и вдруг у вас… кхе… кхе… саркома легкого… – тут иностранец сладко улыбнулся, как будто мысль о саркоме ле...Ещё(Булгаков «Мастер и Маргарита». Глава 1. Часть монолога Воланда о Боге)
– …Но вот какой вопрос меня безпокоит: ежели Бога нет, то, спрашивается, кто же управляет жизнью человеческой и всем вообще распорядком на Земле?
– Сам человек и управляет, – поспешил сердито ответить Бездомный на этот, признаться, не очень ясный вопрос.
– Виноват, – мягко отозвался неизвестный, – для того, чтобы управлять, нужно, как-никак, иметь точный план на некоторый, хоть сколько-нибудь приличный срок. Позвольте же вас спросить, как же может управлять человек, если он не только лишен возможности составить какой-нибудь план хотя бы на смехотворно короткий срок, ну скажем, в тысячу, но не может ручаться даже за свой завтрашний день? И, в самом деле, – тут неизвестный обернулся к Берлиозу, – вообразите, что вы, например, начнете управлять, распоряжаться и другими и собою, вообще, так сказать входить во вкус, и вдруг у вас… кхе… кхе… саркома легкого… – тут иностранец сладко улыбнулся, как будто мысль о саркоме легкого доставила ему удовольствие, – да, саркома, – жмурясь, как кот, повторил он звучное слово, – и вот ваше управление закончилось! Ничья судьба, кроме своей собственной, вас более не интересует. Родные вам начинают лгать, вы, чуя, неладное, бросаетесь к ученым врачам, затем к шарлатанам, а бывает и к гадалкам. Как первое и второе, так и третье – совершенно безсмысленно, вы сами понимаете. И все это кончается трагически: тот, кто еще недавно полагал, что он чем-то управляет, оказывается вдруг лежащим неподвижно в деревянном ящике, и окружающие, понимая, что толку от лежащего нет более никакого, сжигают его в печи. А бывает еще хуже: только что человек соберется съездить в Кисловодск – тут иностранец прищурился на Берлиоза, – пустяковое, казалось бы, дело, но и этого совершить не может, потому что неизвестно почему вдруг возьмет – поскользнется и попадет под трамвай! Неужели вы скажете, что это он сам собою управил, так? Не правильнее ли думать, что управился с ним кто-то совсем другой? – и здесь незнакомец рассмеялся странным смешком.
«Человек предполагает, а Бог располагает» - «Много замыслов есть в сердце у человека, но случится только то, что определено Господом». Только безумные безбожники в гордыне своей хотят строить планы... "Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах"
« бог то Бог, да будь сам не плох»? Не мы придумали. Древние.
Я думаю, кто не хочет брать на себя ответственность и трудиться, вечно сваливает свои промахи на Бога... не стыдно?! Что за манера, обвинять невиновного....