📌 Для детей завтрак — это не просто еда.

Это топливо для мозга, заряд на уроки и защита от перепадов настроения.
Когда утром в организм поступает белок, сложные углеводы, полезные жиры и витамины, ребёнок:
• дольше остаётся энергичным,
• лучше концентрируется,
• запоминает больше информации,
• становится спокойнее (без «сахарных качелей»).
А вот пропуск завтрака или быстрые углеводы (сладкие хлопья, булочки, соки) → дают всплеск энергии на 20–30 минут, а потом резкий спад. Ребёнок быстрее устаёт и хуже усваивает материал.
👉 Поэтому умный завтрак = залог успешного учебного дня
✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале.
Ссылка в описании группы, подписывайтесь!