Откройте окно, впусти тепло…

Проветривание помещений, в которых мы работаем и отдыхаем – необходимость, известная нам с детства. Но почему-то многие по-прежнему склонны игнорировать такие простые действия, как открывание окон помещений, для допуска в них свежего воздуха. Между тем, для здорового правильного дыхания и хорошего самочувствия проветривание необходимо. За счет него воздух помещения обогащается кислородом, и мы можем рассчитывать на ясную голову и свежесть мыслей. Если у вас сложный проект, идеи истощились, и мысли словно закончились, попробуйте просто открыть окно и подышать свежим воздухом. Вы наверняка почувствуйте прилив сил и энергии.
Наш климат за многие годы приучил нас к мысли, что излишнее проветривание может привести к переохлаждению и простуде. Избегая сквозняков, проветривать помещение можно до тех пор, пока вам комфортно. У каждого здесь своя мера в силу теплообмена и привычек. Так, для многих из нас правило 92-летней королевы Елизаветы II о погружении в сон в спальне с температурой 18 градусов может показаться экстримом, а иные способны засыпать только в прохладе и с открытыми окнами. Выбирайте по себе, но открывайте окна непременно. Это поможет вам поддерживать хорошую форму, дышать правильно и жить полноценно. Дышите теплом и свежим ветром.