Як відновити обмін речовин?

Вода
Організм повинен отримувати воду в достатній кількості. Нестача води помітно уповільнює метаболізм
Вживання у великій кількості овочів і фруктів
У цих продуктах багато вітамінів і мікроелементів, хронічна нестача яких призводить до порушення роботи всього організму. Крім того, достатня кількість клітковини сприяє правильній роботі кишечника, що важливо для організму в цілому.
Кисень
Багато часу проводьте на свіжому повітрі, щоб збагачувати організм киснем. Він найголовніший каталізатор в процесі обміну речовин. І краще за все не сидіти на балконі, а гуляти, виконувати якусь роботу, рухатися.
Лазня
Через відкриті пори виходять токсини, а очищена кров рухається по судинах швидше.
Рух
Фізичні вправи, прогулянки, робота на дачі, прибирання в будинку - будь-які активні заняття корисні для організму.