V Жіночий фестиваль "АНІМА" у Львові

5 йога-каналів на YouTube для твого здоров'я Підбірка для тих, хто готовий займатися йогою вдома. Ми вже не один раз розповідали, що зарядка необхідна людині щодня. І для підтримки тонусу, і для того, щоб тримати себе у формі. Але багато людей нарікають на відсутність часу і неможливість постійно відвідувати зал або відправлятися на пробіжку. У таких випадках найкраще організувати собі тренування вдома. Це дозволить підтримувати фізичну активність кожного дня, без необхідності витрачати час на дорогу до зали. У домашніх умовах краще займатися йогою, ніж силовими вправами. Щоб спростити пошук потрібної програми, ми вивчили 5 каналів йоги на YouTube, які допоможуть взяти себе в руки, залиши

Про свободу вибору і задоволення від самореалізації Ви - білка культурна або дика? Одного разу ми з чоловіком (він у мене з категорії муз, що надихають!) Обговорювали «приреченість на роботу». Уявіть собі, ви - білка, яка цілком виразно втомилася, але боїться вискочити з колеса: по-перше, там дають горіхи. По-друге - вона нічого іншого не вміє. Розмова почалася з того, що я вголос мріяла про «повалятися на дивані». Неважливо, що якщо цей процес буде тривати більше 45 хвилин, не доставляє ніякого задоволення. Я починаю нудьгувати, нити і виймати своїм ближнім мозок через ніс срібною ложечкою з довгою крученою ручкою. І мій муз (заодно - чоловік) припустив, що я - як білка, яка в колесі. З

Так ли необычны наши сексуальные фантазии? Если мы действительно думаем об этом (а не просто фантазируем о чем-то большем), нас беспокоят два вопроса: «Не слишком ли скучны наши фантазии?» и «Не выходят ли они за рамки допустимого?» Екатерина Новикова Недавнее исследование показало, что необычные фантазии встречаются довольно редко. Об этом сообщает исследовательская группа во главе с канадским психологом Кристианом Джоялом. Чтобы узнать, о чем мечтают люди, Джоял и его коллеги провели детальный онлайн-опрос, в котором приняли участие 1516 человек. Участникам был представлен список из 55 фантазий, каждую из которых следовало оценить по шкале от 1 («не волнует совсем») до 7 («волнует очен

Свет исцеляет! Солнце – главный источник света на Земле – управляет не только сменой дня и ночи, но и биоритмами в организмах всех млекопитающих, в том числе человека. Биоритмы, как известно, регулируют наш сон, питание, сексуальное желание и умственную активность. «Биологическими часами в нашем организме управляет именно свет, – подчеркивает сомнолог Франсуа Дюфоре (François Duforez). – Например, осенняя депрессия напрямую связана с укорачиванием светового дня. Она проявляется в вялости, сонливости, недостатке энергии». От этого сезонного недомогания избавляют специальные интенсивные лампы, под которыми пациенты проводят как минимум час в день. Синдром быстрой смены часов поясов, или дже

История об отношениях на примере красных яблок red Замечательный рассказ о том, что мы ждем в отношениях и как важно изначально обозначать совместные приоритеты. Представьте, что вы дружите с Машей. У Маши есть три зеленых яблока. А вам этих яблок нужен килограмм, красных. И в данной ситуации разумным было бы пойти на рынок и купить килограмм красных яблок у того, кто готов вам продать килограмм красных яблок. Но рынок – это так абстрактно, так далеко – а вдруг там вообще никаких яблок не будет? А вдруг санитарный день? А Маша – вот она здесь стоит, она классная. И вы делаете смелое предположение, что килограмм красных яблок у Маши все-таки есть. В глубине души. А если приложить соответств

24 корисні звички, які змінять ваше життя Коли ви робите щось кожного дня та регулярно, з часом це входить у звичку. В сьогоднішньому списку від Пітера Клеменса – корисні звички, які, якщо дотримуватися їх, повністю змінять ваше життя в кращу сторону. Ранок 1. Прокидайтесь рано-вранці. Для мене встати о 5 ранку і приділити для себе любимого силу-силенну часу перед роботою – задоволення. 2. Виконуйте фізичні вправи. Колись я поставив перед собою мету – 4 рази на день займатися фізичними навантаженнями. Але в підсумку найчастіше відкладав все на завтра. І потім зрозумів, що краще я буду займатися спортом один раз на день, але це стане моєю звичкою. 3. Перегляньте, а краще перепишіть свої

Медитация, которая поможет снять усталость Десятиминутная медитация, которая гарантированно снимает усталость и заряжает энергией, от специалиста по интегративной медицине Сохер Рокед. Польза медитации доказана несколькими сотнями научных исследований. Она снижает артериальное давление, улучшает сон, помогает расслабиться и избавиться от вредных привычек. Например, бросить курить или заедать стресс сладостями. Принцип медитации состоит в том, чтобы «утихомирить» внутренний диалог, который мы почти все время ведем сами с собой. Научиться медитации можно в специализированных центрах**, на занятиях по йоге и даже самостоятельно. Благо, в интернете много видео с примерами медитации. На самом