В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами.

Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.
А чем же можно перекусить? Вот очень простой и вкусный рецептик!
А-ля творожный сырок
Ингредиенты рецепта «А-ля творожный сырок»:Творог обезжиренный - 180 гр.
Протеин (лучше взять шоколадный) - 50 гр.
Вода - 50 мл.
Кокосовая мука - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «А-ля творожный сырок» (на 100 грамм):
Калории: 126.9 ккал.
Белки: 23.7 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «А-ля творожный сырок»
Соединить все ингредиенты и тщательно перемешать.Добавить воду и перемешать до однородной массы.Полученную массу поставить в холодильник.Через час достать и слепить творожные сырки в виде прямоугольников.
Сырок можно обвалять и в какао, и в кунжуте, и в маке. Подходит для в перекуса на правильном питании.
Приятного аппетита!
Тренер по питанию, знаю как правильно расстаться с лишними килограммами.Ставьте класс,+,отвечу лично!