Фаворит среди диет, гречневая диета, любима многими. А все благодаря своей супер эффективности. Хотя надо признать, что диета эта не такая простая, и чтобы ее выдержать, нужно иметь огромную силу воли и мощную мотивацию. Но если вы найдете в себе силы и выдержите – результат может превзойти все ваши ожидания. Наверное нет человека который не слышал об этой диете. Но не все знают, что гречка для нее готовится особым способом. А именно с вечера запаривается в горячей воде. Соль и сахар использовать, естественно нельзя. Такая технология позволяет максимально сохранить все витамины и другие ценные вещества. Единственное отличие от традиционной каши, приготовленной на плите – более плотная структура зерен.

Чтобы достичь хорошего результата и не чувствовать сильного голода рационально в день съедать в общем объеме до 500 грамм готовой каши. Это количество лучше разделить на 4-5 приемов. Кроме того можно пить нежирный кефир, в объеме до 1 л. Также добиться эффекта поможет употребление большого количества чистой воды, не менее 1,5 литров. Если вы привыкли пить кофе, замените его цикорием. Единственная сложность этой диеты, как говорят те, кто ее прошел – ее однообразие. Однако справиться с этим можно, если заполнить эту неделю интересными делами, такими что бы отвлечь себя от мыслей о еде. Но если вы будете чувствовать нестерпимое желание съесть что-то другое, обычно оно возникает вечером, отдайте предпочтение яблоку.

Понравилась статья?Тогда поделитесь ею со своими друзьями,поставив КЛАСС под ней! https://ok.ru/group57210883473461