Восстановление после больших нагрузок, сложных тренировок или соревнований — это ключевой аспект для предотвращения травм и поддержания здоровья.

Вот почему это так важно:
- Снижение риска травм: Регулярное восстановление помогает уменьшить вероятность мышечных повреждений и растяжений.
- Улучшение производительности: Правильное восстановление способствует более быстрому восстановлению мышц и повышению общей выносливости.
- Психологическое благополучие: Восстановление помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.