⛏ САДОВОДСТВО ТРЕНИРУЕТ УМ И ТЕЛО

Вам может казаться, что работая на участке, вы слишком заняты для размышлений и вдумчивости, но исследования показывают, что это имеет огромное влияние на уровень стресса, помогает предотвратить беспокойство, снизить риск депрессии, повысить производительность и облегчить бессонницу.
Хильда Берк, психотерапевт, говорит, что садоводство - это деятельность, которая, по-видимому, помогает многим людям не зацикливаться на времени, размышлять одновременно о многих вещах, планировать будущее или пересматривать прошлое. Таким образом, это помогает людям переключаться между разного рода деятельностью и присутствовать здесь и сейчас.
Садоводство упражняет наш ум, а также тело. Оно использует ряд функций мозга: обучение, решение проблем и сенсорную осведомленность, поддерживающую наш ум в тонусе. Ряд исследований показал преимущества терапевтического влияния садоводства на пациентов с деменцией и болезнью Альцгеймера.
В одном из исследований, опубликованном в Psychiatry Investigation, говорится, что преимущества садоводческой терапии заключаются в уменьшении боли, улучшении внимания и уменьшении стресса.
#zeoflora_интересное #zeoflora #сад #огрод #дача #цеофлора #мозг #наука #здоровье