Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет. Мой знакомый вообще не мог уснуть целыми часами, когда бросил пить крепкие напитки. Вот я и посоветовал ему данный способ, когда-то и у меня была такая проблема. Метод весьма простой и доступный каждому, по времени, понадобится примерно 2-3 минут и сон к вам сам "придёт". Более того, кроме сна мы ещё получим массу полезных бонусов для своего организма. Особенно актуально для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или у кого часто болит голова. Ну хватит лишних слов, давайте лучше перейдём к данному расслабляющему способу. После того как вы расправили кровать и собираетесь готовиться ко сну, не торопитесь сразу укладываться на свой мягкий матрац и пуховую подушку. Присядьте на краю кровати, дивана, раскладушке не важно, где вы спите.

Теперь закрываем глаза.

И самое главное, начинаем медленно покачивать головой, вот так, как показано на видео ниже, только амплитуда должна быть немного меньше. Примерно 100-150 раз.

Через несколько минут вы почувствуете лёгкое головокружение, это происходит из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода. Как только голова немного закружилась, ложимся спать.

Вспомните, как вы укачиваете маленьких детей, тут такая же система работает) Оцените, пожалуйста, материал и подписывайтесь на наш канал)