Не секрет, что кисломолочные продукты полезны для здоровья. Айран — не исключение. Благодаря уникальному составу, он укрепляет иммунитет и полезен для профилактики простудных заболеваний, укрепляет сосуды и дыхательную систему, улучшает переваривание пищи и состояние микрофлоры кишечника. А еще айран помогает облегчить похмелье. Единственная оговорка: пить айран с осторожностью следует тем, у кого проблемы с повышенной кислотностью.