Худеем правильно и вкусно

✅ Если вы хотите не только привести в порядок свой внешний вид, но и сохранить и улучшить здоровье, вы должны питаться не только правильно, но и сбалансировано, без диет, без подсчета калорий и не нанося вред организму. Приглашаю вас в пробную группу для женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг. Старт 21 апреля. Группа работает 10 дней. С моей программой вы будете кушать и худеть! У меня худеют все! Даже ленивые! Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса! ‼Снижаем вес только с простыми продуктами. Без коктейлей и чудо пилюль. Не Гербалайф, не NL. Среднее снижение веса от 1 до 3 кг за дней, зависит от вашего начального веса. Вы получите много полезной информации по питанию. Научу вас как составлять рацион правильного питания. Подсчитаем норму воды и научу вас как правильно пить воду. Даю 10 вариантов вашего рациона. И вы будете выбирать, то что вам вкусно и стройнеть с удовольствием.. Простые физические упражнения, которые доступны всем. Бесплатная личная консультация онлайн после прохождения группы бесплатно. Количество мест ограничено. Много народу в группу не беру. Это не марафон. Чтобы могла дать качественную обратную связь. Ежедневный контроль вашего питания. Пишите ГОТОВА в комментариях и я напишу вам условия участия

✅ Всем привет. Я диетолог, нутрициолог, Карамышева Марина. Предлагает высокоэффективную методику на снижение веса. Это не диета, а правильно сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание. СТАРТ 11 марта. Группа работает 10 дней. 🔹 Самостоятельно НЕ нужно ничего считать. Вы получаете готовое меню для снижения веса. Все продукты и блюда указаны в граммах. Программа работает в три шага: шаг 1 - снятие отеков и вывод излишки жидкости; шаг 2 - ускорение обмена веществ; шаг 3 - контроль аппетита 🔹 Никаких БАДов, фито сборов, таблеток, коктейлей и т.п. в программе нет. 🔹Одно меню позволяет готовить сразу на 2-3 дня. В нем нет дорогих продуктов и сложных блюд. Все вполне доступно и по стоимости, и по времени приготовления. 🔹 Под моим руководством мы начнем преображение вашего тела! • меню на каждый день • сопровождение в чате группы и много всего интересного 💥Сделайте шаг навстречу своей трансформации - пишите в комментариях слово ГРУППА и условия участия я вам напишу лично.

✅ ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ КБЖУ на 100гр без сахара 121/3/2/21 🍎бездрожжевой лаваш-100г 🍎яблоки очищенные-370г 🍎корица-3г 🍎стевия по вкусу 🍎желток-1шт -Яблоки порезать кубиками, смешать с корицей и подсластителем и пассировать на сковороде 5мин -На лист лаваша выложить яблоки, свернуть в рулет, сверху смазать взбитыми желтком -Посыпать кунжутом либо орехом -Выпекать в разогретой до 180град духовке 15мин до румяности

✅ Упражнения для внутренней поверхности бедер

#юмор

#полезныесоветы

✅ ПРОСТЫЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ

#позитив

✅ Одно упражнение для стройного тела, красивой осанки, узкой талии и плоского живота!

#юмор