Вода и напитки
При повышенной кислотности желудка, диету и лечение рекомендуется совмещать с употреблением щелочной воды. Хотя при изжоге эту воду придется слегка подогревать. Даже легкая термическая обработка позволяет устранить из воды углекислоту, которая является провокаторами изжоги. В теплом состоянии вода приостанавливает выработку желудочного сока. В сутки рекомендуется употреблять не менее 200 мл по два раза на протяжении дня за 1–1,5 часа до приема пищи.
Можно употреблять йогурты, молоко и ряженку, кефир, но обязательно нежирные. Естественно, если эти продукты приготовлены в домашних условиях, то их эффективность и польза будет намного выше. Подойдет свежевыжатый свекольный, морковный, картофельный сок. Их необходимо употреблять натощак, желательно немного разведя теплой водой. Если соки не разбавлять, то будет постоянное ощущение тяжести в желудке.
Разрешается употреблять черный или зеленый чай, но не крепкий, без сахара, желательно с добавлением меда или стевии.
В заключение следует отметить, что человек, который следит за своим питанием, не злоупотребляет спиртными напитками, не курит, вряд ли столкнется с такой проблемой, как повышенная кислотность.
А вдруг, и это будет интересно:
Нет комментариев