ПРОЩАЙ, ХОЛКА!

🌿 Представьте: всего одно простое упражнение — и ваша шея становится стройнее, голова перестаёт болеть, а овал лица подтягивается. Звучит как сказка? А вот и нет!
👉 Выпрямитесь, согните руку так, чтобы кисть лежала параллельно полу. Теперь медленно тянитесь подбородком к внутреннему сгибу локтя. 10–15 повторений — и вы уже почувствуете, как мышцы работают.
🔥 Секрет в деталях: после упражнения задержитесь в крайней точке на 10–15 секунд. Одно движение — и вы ощутите, как всё внутри горячо натягивается.
⏰ Делайте это каждый день, а лучше — 2–3 раза, особенно если много сидите за компьютером. Результат не заставит себя ждать: лёгкость в плечах, уверенная осанка и свежий взгляд.
😊 Посмотрите это видео в Телеграм 👉НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈
🩺 ИНФОРМАЦИЯ ДАНА ДЛЯ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
💬 ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ — ЛУЧШЕ ОБСУДИТЬ С ВРАЧОМ.
💊 ЗДОРОВЬЕ — ДЕЛО СЕРЬЁЗНОЕ!