Как правильно измерять давление?

В те далекие времена, когда в аптеках еще не продавались домашние аппараты для измерения давления, многие люди даже не подозревали, что страдают гипертонией. Все они находились в группе риска – порой достаточно небольшого волнения, чтобы гипертоника сразил инсульт или инфаркт.
Сейчас мы можем измерять артериальное давление, чтобы следить за здоровьем сердца и сосудов. Но некоторые люди видят болезнь там, где ее нет. Почему? Потому что измеряют давление неправильно.
Чтобы получить точные результаты, и не бить ложную тревогу, соблюдайте простые правила:
1. Мерить давление нужно не чаще 2 раз в день, в одно и то же время (например, в 10:00 утра и в 20:00 вечера). Перед этим нельзя заниматься спортом, курить и пить кофе или чай – все это искажает результаты.
2. Не надо паниковать, если после физической или эмоциональной нагрузки давление увеличилось в пределах 40-50 мм рт. ст. Это нормальное отклонение, так бывает у всех здоровых людей.
3. Помните: повышение артериального давления симптомов не имеет. Если вы чувствуете слабость или у вас болит живот – повышение давления тут ни при чем.
4. Если показатели артериального давления регулярно превышают 135/85 мм рт. ст., вам стоит обратиться к врачу.5. Не «сбивайте» повышенное давление коринфаром и капотеном! Если вам довольно часто приходится прибегать к помощи таких препаратов, настало время записаться к врачу. Доктор поможет точно подобрать дозировку лекарств, которые помогут избежать гипертонических кризов.