Стрессовые нагрузки, увы, стали обыденностью и, кажется, были всегда.

На самом деле впервые понятие «стресс» появилось только 1936 году.
Если не восстанавливаться после стресса, велика вероятность психоэмоциональных нарушений – тревожности, невроза, бессонницы. 57% жителей России в 2022 году испытывали стресс регулярно, говорит статистика ВЦИОМ.
Универсального способа преодоления стресса не существует. У каждого он свой, но есть несколько общих рекомендаций:
✅Хороший сон
✅Массаж
✅Прогулки на свежем воздухе
✅Отказ от вредных привычек
✅Физическая активность
✅Правильный баланс витаминов и минералов тоже может помочь значительно снизить уровень напряженности. Поэтому мы подготовили специальную подборку.
Интересно, что работы Эндрю Шоли, исследователя мозговой деятельности университета Свинберн в Мельбурне, показали: в моменте стресс может снимать жевательная резинка
erid: Kra23dLVs