Дорогие мои, сразу уточню: видео не моё, на авторство не претендую
Этот рецепт меня всегда выручает, когда нет времени готовить
Максимально простой вариант ужина!
Сохраняйте себе рецепт
🥗Любая овощная смесь (на видео есть белый рис — я выбираю без риса, только овощи) 80-100 гр
🥗 Любая красная рыба 1 кусочек (можно и не красную кстати, минтай, скумбрия, что угодно)
🥗 Немного оливкового масла
🥗 Соль, специи по вкусу
Приготовление:
1⃣ На пергаментную бумагу высыпаем готовую овощную смесь, солим;
2⃣ Сверху выкладываем кусочек рыбы, тоже солим и перчим;
3⃣ Бумагу сворачиваем в кулек, запекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Перед подачей я украшаю петрушкой и укропом, сверху сыродавленное тыквенное масло!
Вкусно, полезно, ест вся семья, и времени много не отнимает!
Идеально? 🔥
Ещё больше лайфхаков о питании расскажу на канале: https://t.me/+TLwyPOj6-tliU-Ao 👆👆👆👆😋👆👆👆👆👆👆👆
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2418811220
КАНАЛ ПРО ЗДОРОВЬЕ
Программы для здоровья
Программы для сброса лишнего веса
Программы для детей и мам
Витамины на природных компонентах для взрослых и детей
Задать вопрос и проконсультироваться по продукции Siberian Wellness
Розыгрыши и подарки
https://t.me/+TLwyPOj6-tliU-Ao