Когда Вы выбираете для себя препарат кальция, внимательно читайте этикетку, так как в большинстве случаев там будет написано: карбонат кальция или глюконат.

Карбонат - это неорганическая форма кальция (мел). Организмом усваивается лишь 2% карбоната кальция (глюконата 9%). Кроме того, неусвоившиеся остатки таких препаратов могут вызвать накопление кальция в мышцах (отложение солей), сосудах (ухудшение кровотока), внутренних органах (образование камней).
Поэтому, не стоит серьезно рассчитывать на укрепление костей и зубов, употребляя кальций карбонат. Однако, одно полезное свойство он все же имеет - он помогает быстро справиться с изжогой.
Наиболее безопасная и легко усваиваемая форма кальция- Хелатная (органическая форма кальция - ионы кальция в соединении с аминокислотами).
Все дело в том, что ионы кальция, находясь в оболочке аминокислоты, не требуют дополнительных преобразований в организме, они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки.
Для лучшего усвоения кальция необходим также витамин Д. Основная функция этого витамина состоит в метаболизме кальция и фосфора в организме. Он необходим при абсорбции этих минералов из кишечника и усвоения их в костной ткани.
Магний также способствует правильному усвоению кальция. Он подавляет выделение паратгормона, вымывающего кальций из костей и повышает уровень кальциотонина, который направляет кальций в костную ткань.
Кальций Магний Хелат НСП- это уникальная формула, с оптимальным соотношением кальция, магния, фосфора и витамина Д3 в легкоусвояемой форме. Эти биоэлементы нужны детям для укрепления костной ткани в период роста, женщинам, особенно при беременности, кормлении грудью и в менопаузу, и всем, кто имеет недостаток в организме кальция и магния.
Если Вы хотите провести простой тест на достаток в своем рационе кальция, постарайтесь вспомнить, как часто Вы за день выпиваете 1 литр натурального молока, или съедаете 150 грамм твердого сыра? Именно в таком количестве содержится суточная норма этого ежедневно расходуемого макроэлемента. Единственный разумный выход - дополнительный прием препаратов, содержащих кальций: http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/kaltsij-magnij-khelat-detail?a=80