Ятрышник пятнистый необходим ослабленному организму при упадке иммунитета, при тяжелых болезнях и после них, и так же при гастроэнтеритах, колитах, язве желудка и 12-перстной кишки, дисбактериозах, при нервном истощении, при туберкулезе, потере крови, катаре мочевого пузыря и женских заболеваниях. Рецепт для повышения иммунитета: 1 чайную ложку высушенных и стертых в порошок клубней ятрышника пятнистого смешать с 9 чайными ложками холодной кипяченой воды, а затем с 90 чайными ложками горячей воды. Полученную смесь тщательно взбалтывать в течение 10-15 минут до получения желатинообразной массы. Применять 3-4 раза в день по 1 чайной ложке во время еды. Необходимо отметить, что во время приема данного средства нужно исключить из рациона вяжущие вещества, т.к. при таком сочетании слизь выпадет в осадок, и прием будет неэффективным. Хранить эту смесь можно в прохладном месте 2-3 дня. Что вредит нашей иммунной системе: длительный стресс, депрессия; белый сахар; как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка; алкоголь и никотин; очень большие дозы ультрафиолета солнца; неоправданное применение антибиотиков. Что повышает иммунитет: умеренные солнечные ванны; закаливание - воздушные ванны, обливание ног прохладной водой, обтирания, прохладный душ и пр.; радость, веселье, оптимизм, положительные эмоции; умение расслабиться. Продукты, повышающие иммунитет: кисломолочные продукты с пробиотиками; лук, чеснок, хрен, горчица, черная редька, репа. Благодаря своим эфирным маслам и фитонцидам они оказывают губительное действие на микробы, вирусы и болезнетворные грибы. Эти продукты предотвращают внедрение болезнетворного агента в организм на уровне слизистой оболочки носоглотки, которая служит «входными воротами» для вирусной инфекции. Для повышения иммунитета следует применять эти средства ежедневно в осенне-зимний период, когда риск подхватить простуду или грипп наиболее высок. У трав есть противопоказания, советуйтесь со специалистом.