ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ: Аюрведические рекомендации

Здоровые зубы — это, прежде всего, активно жующие зубы (для стимуляции кровообращения) и регулярное соблюдение гигиены ротовой полости. Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз, по Аюрведе, считаются признаками возбуждения Вата-доши в костной ткани. Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка.
✔Тщательно пережевывайте пищу. В Аюрведе подчеркивается важность тщательного пережевывания пищи. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.
✔Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира.
✔Постучите нижними зубами о верхние 5-6 раз, почти стискивая их, — однако осторожно, чтобы не повредить эмаль! Считается, что это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.
✔После любой еды и перекусов хорошо прополощите рот водой. Это важное правило для здоровья зубов.
✔Каждое утро съедайте, хорошенько прожевав, горсть богатых кальцием белых семян кунжута. После этого следует растереть по зубам остатки семян, очищая и полируя зубы.
Кунжут белый (семена) 100 г, Bestofindia https://ayurvedamarket.ru/indijskie-specii-ayurveda-k ..
✔Делайте массаж десен кунжутным маслом. Это сделает зубы более здоровыми и красивыми. Наберите полный рот теплого кунжутного масла и «погоняйте» его из стороны в стороны в течение 2-3 минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса.
✔В Аюрведе для очистки зубов используются горькие и вяжущие травы, чаще это маргоза (ним), обладающая горьким вкусом, и травы лохдра, кушта и вилва, обладающие вяжущим вкусом. Можно приготовить прекрасное средство для чистки зубов, смешав в равных соотношениях растертые в порошок маргозу с любой из этих вяжущих трав. Используйте это средство как обычный зубной порошок. Можно купить готовые зубные пасты и порошки на травах. Возможно, вам удастся найти зубные порошки, изготовленные на основе тонко размолотой жареной скорлупы миндальных орехов. Они чрезвычайно полезны для поддержания здоровья зубов.
✔При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева. Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду. Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка. Во время ежедневной чистки зубов не забывайте очистить налет с поверхности языка.