Предыдущая публикация
ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ и метеозависимости 🍃
МЯТА НА МОЛОКЕ и МАСЛЯНЫЕ КАПЛИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушёные листья мяты (1 чайную ложку) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте.
Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и 1/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла (можно персиковое или миндальное масло).
МЕЛИССА
Содержит большое количество эфирных масел, которые эффективно успокаивают нервы и борются с бессонницей. Кроме этого, она благоприятно влияет на сердце, уменьшает болевые ощущения и устраняет тошноту и рвоту. Употреблять листья мелиссы 2-3 раза в день в виде настоя (3 чайные ложки на стакан кипятка, настаивать 15 минут), между приемами пищи.
КОРЕНЬ СОЛОДКИ
Содержит кумарины, которые уменьшают свёртываемость крови (а при магнитных бурях она увеличивается, что может быть причиной "сосудистых катастроф"), поэтому настой корня солодки будет полезен всем метеочувствительным сердечникам. Кроме того, солодка содержит множество антиоксидантов, которые поддержат иммунитет. Это растение также стимулирует выработку гормонов надпочечников, которые оказывают противовоспалительное действие и уменьшают ломоту в суставах. Экстракт корня солодки можно приобрести в аптеке.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1) Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учётом магнитных бурь. 2) Влияние бури на организм сильнее на второй её день.
3) Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелётов.
4) В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените её прогулкой.
5) Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 2-4 часа до сна.
6) Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.
7) Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
8) При нарушениях сна, перед тем как лечь спать, пейте зелёный чай с мятой.
9) В эти дни рекомендуется уменьшить количество потребляемой воды, чтобы избежать отёков.
10) Старайтесь смотреть поменьше телевизора и читать всё подряд о магнитных бурях. Как только мы узнаём, что завтра будет магнитная буря, организм наш начинает невольно перестраиваться, что-то действует на подсознание. Поэтому, с одной стороны, вроде надо принимать меры заблаговременно, а с другой стороны, — меньше думать о таких днях. Стараться настраивать себя на здоровье и хорошее настроение.
11) Во время магнитных бурь повышается активность вирусов и бактерий, поэтому поддерживайте свой организм, принимая витамины.
12) Делайте массаж. Есть специальные точки, с помощью которых можно себе помочь. Просто помассируйте себе кисти рук, пройдите все пальцы, также мочки ушей, воротниковую зону. Если есть возможность, пройдите курс массажа у специалиста.
13) Следите за своим давлением. Ведите дневник давления.
Следующая публикация
Нет комментариев