Маслины — незаменимая польза

И четвертый элемент новейшей формулы от фирмы 123LIFESTYLE: маслины
Маслины, польза которых столь ценится в средиземноморском регионе и за его пределами, основывается на тех полезных микроэлементах, которые в них содержатся. В них много жиров, а также белков, сахара, спирта, эфира и пектинов, достаточно витаминов B, C, E, F и P, железа, калия, фосфора и клетчатки. Интересно, что в маслинах содержатся линолевые, фенолкарбоновые, олеиновые кислоты, столь важные для нашего организма.
Такой состав маслин позволяет им существенно влиять на наше здоровье. Так, если вы хотя бы раз в неделю едите маслины, ваше сердце начинает работать отменно, сосуды расширяются, атеросклероз уходит, даже внутренние органы, отвечающие за пищеварение, начинают вести себя намного лучше. Некоторые элементы маслин способствуют восстановлению и обновлению клеток.
В них содержится:
• в плодах много жира: около 15% ( количество жира может колебаться от 12 до 18% в зависимости от конкретных климатических условий и процесса созревания)
• в них содержится около 1 — 2% белка,
• достаточно небольшой процент углеводов: всего лишь 4 – 6%.
Если говорить про витамины, то в них Вы найдете:
1. витамин А,
2. много витаминов группы В ( В1, В2, В4, В5, В6)
3. много витамина Е
Что касается макро и микроэлементов, то в них есть:
• очень много натрия и меди,
• неплохие запасы кальция и цинка,
• есть даже селен и магний.