Предыдущая публикация
Мы переезжаем!
Переходите по ссылке и подписывайтесь.
https://ok.ru/group/61066874192005
Теперь все новости будут публиковаться на новой странице.
ЗДОРОВЬЕ 03
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой
Приглашаем всех желающих на комплексное обследование в Центры здоровья:
✅ ул. Жердева, 100
✅ ул. Советская 32 б
Полноценное обследование, консультации специалистов, возможность следить за своим прогрессом – и все это бесплатно!
❇️ Бесплатное комплексное обследование;
❇️ Составление индивидуальной карты здоровья;
❇️ Обучение методам профилактики заболеваний;
❇️ Прием диетолога, психолога, гигиениста стоматологического, пульмонолога, оптометриста.
❗️При себе: полис ОМС, паспорт, СНИЛС.
Телефоны для справок:
☎️ 45-28-51; ☎️ 377-300
Позаботьтесь о своем здоровье! Пройдите обследование!
154 участника
В рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» мы разработали видеоролик по производственной гимнастике.
Производственная гимнастика – важный шаг к тому, чтобы в несколько раз минимизировать вред от сидячей работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.
Наш инструктор ЛФК Виталий Глушко @glushko3105 подобрал простой и эффективный комплекс упражнений для мышц шеи, плеч и спины, который позволяет предотвратить такие болезни, как сколиоз и искривление позвоночника.
Эти упражнение можно делать в любом удобном для вас месте в течение дня. Сохраняйте в закладках
Производственная гимнастика – важный шаг к тому, чтобы в несколько раз минимизировать вред от сидячей работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.
Наш инструктор ЛФК Виталий Глушко @glushko3105 подобрал простой и эффективный комплекс упражнений для мышц шеи, плеч и спины, который позволяет предотвратить такие болезни, как сколиоз и искривление позвоночника.
Эти упражнение можно делать в любом удобном для вас месте в течение дня. Сохраняйте в закладках08:02
Народная мудрость гласит: «Береги здоровье смолоду». О том, как относиться осознанно к самой главной драгоценности в своей жизни второклассникам средней общеобразовательной школы № 7 рассказала врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Владиславовна Корсун.
В игровой форме дети познакомились с базовыми правилами, помогающими сохранить собственное здоровье: поиграли в игру «Азбука здоровья», послушали свое сердце, сделали различные упражнения (двигательные, дыхательные, для глаз, на внимание, память, логику). Дети поняли, как физические упражнения влияют на сердце, а через него и на мозг.
Веселое и познавательное действие для малышей имело серьезную цель
В игровой форме дети познакомились с базовыми правилами, помогающими сохранить собственное здоровье: поиграли в игру «Азбука здоровья», послушали свое сердце, сделали различные упражнения (двигательные, дыхательные, для глаз, на внимание, память, логику). Дети поняли, как физические упражнения влияют на сердце, а через него и на мозг.
Веселое и познавательное действие для малышей имело серьезную цельИссякли силы и энергия, ощущается головная боль, утомляемость и вялость, появляется раздражительность, плохая концентрация внимания, ухудшается состояние кожи? Это признаки авитаминоза.
Основные причины авитаминоза – несбалансированное питание и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Если недостаток витаминов вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, то следует обратиться к специалисту для устранения этого заболевания. Но очень часто для лечения и профилактики авитаминоза необходимо изменить или подкорректировать свой рацион. 
Избежать авитаминоза и максимально насытить себя витаминами можно, если ежедневно употреблять в пищу свежие, термически не обработанные овощи и зеле
Избежать авитаминоза и максимально насытить себя витаминами можно, если ежедневно употреблять в пищу свежие, термически не обработанные овощи и зелеВеликий пост приходится на смену двух сезонов. Зимой наш организм, как правило, откладывает липиды в жировые депо и весенние диетические ограничения помогают «расправиться» с запасами и вернуть легкость и энергичность. 
Пост уже идет, а вы еще не приняли решения поститься. Ничего страшного. Начать никогда не поздно. Главное - делать это правильно. Пост - это не только диетические ограничения, но и установление мира с самим собой. Обретение душевного равновесия.
Польза поста с диетической точки зрения заключается в том, что в результате исключения из рациона мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц снижается нагрузка на печень и почки, очищаются сосуды и кишечник, улучшается работа серд
Пост уже идет, а вы еще не приняли решения поститься. Ничего страшного. Начать никогда не поздно. Главное - делать это правильно. Пост - это не только диетические ограничения, но и установление мира с самим собой. Обретение душевного равновесия.
Польза поста с диетической точки зрения заключается в том, что в результате исключения из рациона мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц снижается нагрузка на печень и почки, очищаются сосуды и кишечник, улучшается работа сердТрудно представить приготовление блюд без соли. Но давайте разберемся, когда соль приносит нам пользу, а когда - вред.
Соль в рационе необходима. Входящие в ее состав натрий и хлор способствуют сохранению водного баланса в организме. Ионы натрия используются для проведения электрических импульсов в нервных клетках, с их помощью кровь насыщается глюкозой и аминокислотами. Кроме того, если речь идет о йодированной соли - это самый доступный источник йода. А он нужен для синтеза гормонов щитовидной железы.
Однако чрезмерное ее потребление может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, от которых, по данным ВОЗ, ежегодно умирает 1,7 млн человек. Излишек соли, удерживая жидк
Соль в рационе необходима. Входящие в ее состав натрий и хлор способствуют сохранению водного баланса в организме. Ионы натрия используются для проведения электрических импульсов в нервных клетках, с их помощью кровь насыщается глюкозой и аминокислотами. Кроме того, если речь идет о йодированной соли - это самый доступный источник йода. А он нужен для синтеза гормонов щитовидной железы.
Однако чрезмерное ее потребление может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, от которых, по данным ВОЗ, ежегодно умирает 1,7 млн человек. Излишек соли, удерживая жидк10 марта во всем мире отмечался День почки.
Хроническая болезнь почек (ХБП) – это тихий, медленный убийца, при котором почки постепенно теряют способность функционировать и в последней стадии болезнь приводит к необходимости применения дорогостоящих методов заместительной терапии – диализа и пересадки почки.
Больные почки долгое время себя никак не проявляют. Хроническая болезнь почек может на сегодняшний день успешно лечиться, но только, если она выявлена на ранних стадиях. 
Почки:
Почки: 
Уважаемые подписчики!
Учитывая угрозу возможной блокировки инстаграма в РФ, мы создали телеграм-канал.
Присоединяйтесь, чтобы продолжать держать с нами связь и получать полезную информацию о том, как сохранить своё здоровье и вести здоровый образ жизни.
Ссылка https://t.me/zdorovye_03загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Полноценное обследование, консультации специалистов, возможность следить за своим прогрессом – и все это БЕСПЛАТНО!!!
- Бесплатное комплексное обследование;
- Составление индивидуальной карты здоровья;
- Обучение методам профилактики заболеваний;
- Прием диетолога, психолога, стоматолога, оптометриста, пульмонолога, кардиолога.
Скрыть информацию
- Улан-Удэ
Фото из альбомов