🍏Можно ли поправиться от фруктов?

Узнайте правду!
Сколько раз вы слышали, что фрукты полезны и подходят для похудения? Но правда ли, что они могут привести к набору веса?
📈 Фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но они также содержат сахар. Избыточное потребление даже полезных продуктов может привести к лишним калориям.
🔍 Как избежать этого?
1. Контролируйте порции.
2. Выбирайте низкокалорийные фрукты, такие как ягоды и дыни.
3. Сочетайте фрукты с источниками белка для сохранения сытости.
Не упускайте шанс воспользоваться преимуществами фруктов, но помните о балансе! 🍉🍌
Что вы думаете об этом? Делитесь своим мнением в комментариях!