Фигура «Яблоко» Верхняя часть тела у таких женщин крупнее. Широкие плечи, выраженная грудная клетка и узкие бёдра. Что касается характера таких дам, то стоит отметить, что они обладают лидерскими качествами. Так же они ни в чём не знают меры! • Справиться с лишним весом помогут: вегетарианская диета, занятия плаванием и статические физические нагрузки. Именно это способствует быстрому похудению верхней части тела и области талии. • Учёные отмечают, что женщины типом фигуры «яблоко» чаще всего болеют простудными заболеваниями. Кроме того необходимо следить за надпочечниками. Они являются уязвимыми. Совет: сделайте свою жизнь более скоординированной. Постарайтесь всё планировать. Вам не хватает этого качества. Фигура «Прямоугольник» У женщин с таким типом фигуры отсутствует ярко выраженная талия, узкие бёдра и тонкая кость. Зачастую маленький размер груди. Чем-то напоминает тело подростка. Главная черта характера – замкнутость и самодостаточность. • Чаще всего к лишнему весу приводит слабая лимфатическая система. Наблюдаются оттёки и целлюлит. Необходимо больше налегать на кардио-тренировки, пить достаточное количество воды и ходить на массаж. • У такого типа женщин очень часто наблюдаются проблемы по женскому здоровью. Стоит чаще проверяться у специалиста! Совет: таким женщинам часто не хватает гармонии. Они отказываются принять себя такой, какой создала природа. Постарайтесь найти эту самую гармонию с собой. Фигура «Песочные часы» Из названия ясно, что грудь и бёдра у таких женщин – широкие, а талия узкая. Особы с таким типом фигуры очень активны, общительны и жизнерадостны. • Так как мускулатура слабая, то необходимо обязательно силовые нагрузки. Не забывайте как можно чаще совершать пешие прогулки. • Необходимо следить за щитовидной железой и гормональным фоном. Старайтесь потреблять необходимое количество витаминов! Это поможет вам избежать многих проблем. Совет: вас очень тяжело расшевелить, поэтому! Если вы решили сбросить лишний вес, то идите на групповые занятия или в спортзал с личным тренером. Фигура «Груша» У женщин с таким типом фигуры можно наблюдать узкую верхнюю часть и округлые бёдра. Такие дамы очень впечатлительны и сердобольны. • Проблемная зона – это бёдра. Поэтому вам подойдут: бег, кардио-нагрузки, велоспорт. • Очень слабая система ЖКТ! Необходимо больше внимания уделять рациону питания. Только так вы сможете избежать серьёзных заболеваний. Совет: вам необходимо постоянное общение с людьми, но старайтесь избегать агрессивных и нервных личностей. Вам требуется поддержка в любом начинании. Если вы желаете сохранить свою молодость и привлекательность, то обязательно возьмите все данные советы на заметку. Помните, что достаточно лишь только захотеть и тогда вы сможете измениться до неузнаваемости. #тесты