Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков.

Несмотря на пользу у антибиотиков есть свои побочные эффекты. В первую очередь они способны нарушить работу кишечника.
Как следствие возникают проблемы с пищеварением и не только. Чтобы восстановить работу кишечника, порой требуется немало времени. Известно, что в кишечнике обитают немало бактерий. И они выполняют определённые функции.
Антибиотики часто действуют на них угнетающе. Мало того, некоторые бактерии погибают. Но и неправильное питание тоже может сильно нарушить их работу. Поэтому важно как можно скорее восстановить работу ЖКТ.
Рецепты восстановления кишечника после антибиотиков
Существует несколько народных средств способных помочь с данной проблемой. Итак, вот несколько рецептов для восстановления работы кишечника:
Смесь из сухофруктов
Перемолоть курагу, чернослив и мёд в блендере. Смесь съедается по 1 ст. л. в день.
Крупы и свекольный салат
Гречневая или геркулесовая каша тоже хорошо восстанавливает работу ЖКТ. Особенно, если добавить кашу чернослив. Такую кашу лучше всего съедать в качестве завтрака.
На обед стоит приготовить винегрет. Как и любой салат из свёклы.
Кисломолочные продукты
Как известно, кефир, творог отлично влияют на микрофлору кишечника. Не менее полезны и другие кисломолочные продукты. Как вариант, несладкий йогурт.
Семена укропа
4 чайных ложки семян укропа залить кипятком. Настаивать примерно 2 часа. Настой принимать каждые два часа.
Клюква и шиповник
Кислые ягоды тоже хорошо восстанавливают работу ЖКТ. Есть эти ягоды желательно в свежем виде. Или заварить шиповник. Но принимать его необходимо аккуратно.
Мало того, отлично помогают тыквенные семечки. К тому же они чистят организм от паразитов.