Почему нужно есть свежую зелень🌿🌱🍀?

Наблюдая со стороны за многими людьми👨👨👧👧, у меня сложилось впечатление, что составляя летнее меню для себя и своей семьи👫, они забывают о зелени🌿, либо целенаправленно избегают ее😱! А, что еще хуже, не приучают детей😳😢 есть ее с самого детства! Ведь ребенок🤔никогда не выскажет свое «фи» зеленке🍀, если он к ней приучен, и если мама сама часто использует ее в приготовлении пищи🍲🌯. Да и найти более полезный продукт сложно👌👍! Поэтому, дорогие мамы и папы💑, помните, что все идет из семьи! Кушайте зелень сами, приучайте деток и будет здоровье для всей вашей семьи💗. Спросите, почему так полезна эта натуральная приправа🍀? Отвечаю:
✅ Она участвует в пополнении витаминных запасов организма.
✅ Богата антиоксидантами.
✅ Обладает бактерицидными свойствами.
Эфирные масла, содержащиеся в петрушке, укропе, кинзе и других пряных травах обладают сильным противовоспалительным и противомикробным действием💉🌡💊, что довольно актуально летом, когда бактерии имеют более благоприятные условия для размножения😎.
Не забывайте☝ о зелени, которая широко доступна в течение всего лета☀. Если не вы сами вырастили пряные травы, вымочите их в холодной воде в течение получаса⏰ перед употреблением. И помните, чем меньшей тепловой обработке🌡 вы подвергнете зелень, тем она будет полезнее. И чем больше вы добавите в свои блюда, тем здоровее будете!🤗😘