О пагубном воздействии алкоголя и курения на человеческий организм можно говорить практически бесконечно. Несмотря на это, многие люди недооценивают вред, причиняемый их организму алкоголизмом и курением. Для большинства из них такие вредные привычки уже стали неотъемлемой частью жизни, без них они попросту не представляют своего существования. Кто-то, прекрасно зная о вреде алкоголя, регулярно использует его в качестве антидепрессанта. Некоторые люди пьют и курят исключительно по праздникам. Хотя даже в таких ситуациях алкогольные напитки и курение вред наносят очень серьезный. Так почему же люди пьют и можно ли употреблять спиртные напитки в умеренных количествах, не опасаясь за свое здоровье? Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо разобраться, какой вред для здоровья наносят сигареты и алкоголь и какие изменения происходят в организме при пьянстве, наркомании и у курящего человека.

Алкогольные напитки Механизм воздействия алкоголя Как проводит время большинство людей, не пренебрегающих курением и алкоголизмом? Чаще всего это вечера в приятной компании единомышленников за стаканчиком водки, коктейля или бокалом пива. За интересными разговорами человек может и не заметить, сколько он выпил, зачастую он начинает употреблять алкоголь сверх нормы. И, конечно, последствия таких вредных пристрастий его мало интересуют. Однако уже на этом моменте начинают происходить очень «интересные» вещи с малоприятными последствиями. Спиртное попадает в желудок. Данный орган имеет развитую систему кровоснабжения, что позволяет этанолу (главному компоненту любого алкогольного напитка) без особых проблем проникать в кровеносную систему. Кровь человека содержит разнообразные клетки. Одни из них называются эритроциты. Главная функция данных клеток заключается в транспортировке кислорода. Они покрыты специальной оболочкой, которая электризуется о стенки кровеносных сосудов, получая таким образом отрицательный заряд. Ввиду того что все клетки имеют одинаковый заряд, в соответствии с законами физики они отталкиваются друг от друга. Но при попадании алкоголя в организм все меняется. И такие последствия являются не самыми благоприятными, т.к. вред от употребления спиртного может быть весьма существенным. При попадании в кровь этанол разрушает оболочку эритроцитов. Отрицательный заряд исчезает и они начинают слипаться. Последствия очень неблагоприятные, т.к. эритроциты становятся неспособными выполнять свою главную функцию. Помимо этого, в человеческом теле имеются сосуды, через которые эритроциты могут проходить исключительно по одному. При наличии вредных привычек вроде наркомании, курения и алкоголизма эритроциты слипаются, и их проход по сосудам становится невозможным. Сосуды попросту закупориваются. Последствие – нарушение кровоснабжения тканей в данных участках. Кстати, это одна из причин, по которым запрещается пить алкоголь при занятиях спортом. Алкогольная зависимость Чем больше человек пьет, тем больше становится таких сгустков и тем больший вред он наносит своему организму. В результате нарушается работа почти всех органов и систем. А последствия курения в сочетании с регулярным употреблением алкогольных напитков лишь усугубляют проблему. Далее в организме человека, не осознающего все пагубное воздействие курения и алкоголизма, происходят еще более серьезные последствия и сильный вред. Алкоголь поступает в ткани и клетки организма. Там на него воздействуют определенные ферменты, в результате чего он окисляется. В процессе окисления выделяется т.н. ацетальдегид. Именно это вещество наносит самый сильный вред и вызывает наиболее серьезные последствия. Оно намного токсичнее, чем этиловый спирт. Данный процесс происходит практически в каждом органе. Так, к примеру, для печени вред и последствия воздействия ацетальдегида особенно сильные. Вещество уничтожает печеночные клетки, на месте которых через время появляется жировая и соединительная ткань. Последствия и вред подобной замены несложно предугадать – функционирование печени нарушается, что опасно для всего организма. Влияние на печень Наибольший вред от курения и алкоголизма испытывают нервная система и головной мозг человека. Именно здесь кровоснабжение является самым мощным. Из-за этого в мозг попадает наибольшее количество этанола. Человеческий организм устроен таким образом, что в головном мозге защита от спиртного отсутствует, т.к. изначально при появлении человека как такового алкоголя попросту не существовало. Поступая в ткань мозга, этанол убивает его клетки, что наносит непоправимый вред организму и грозит очень серьезными последствиями. Подобное воздействие человек воспринимает как состояние эйфории, свободы и расслабления. Каждая выпитая рюмка увеличивает количество погибших мозговых клеток. Они не восстанавливаются. На их местах появляются рубцы. При особо обширных поражениях могут появляться кисты. Это образования с собственной оболочкой, заполненные жидкостью. Наличие подобных образований может подтвердить любой патологоанатом. Во время вскрытия алкоголиков они видны невооруженным глазом.

Как воздействуют сигареты? Курение в компании Вред, наносимый сигаретами, недооценивается многими курильщиками. Чтобы понять, действительно ли курение наносит такой большой вред и какие последствия ожидают курильщика, необходимо рассмотреть механизм воздействия сигарет. При затяжке температура конца сигареты составляет порядка 60°С. При такой температуре из сигареты высвобождается около 200 различных вредных веществ, в число которых входит никотин. В организм попадает примерно четвертая часть от указанной на пачке. В ходе экспериментов было выявлено, что чем меньше никотина в сигарете, тем большее число затяжек сделает человек. То есть курильщику со стажем нужно получить некоторую дозу данного вещества. Со временем доза растет.

Вред от курения и алкоголя Многие люди стараются не задумываться о вреде курения и алкоголизма, мотивируя это тем, что с их помощью они расслабляются. Действительно, человек, выкуривший сигарету, успокаивается, расслабляется, иногда чувствует прилив сил. Секрет такого эффекта в том, что при поступлении в головной мозг никотина на определенное время улучшается проведение всех импульсов, возникающих в данном органе. Такое явление длится очень недолго. Да и последствия не самые хорошие. Истощенный мозг нуждается в отдыхе, скорость его работы снижается. И именно в такие моменты курильщику хочется взять очередную сигарету. Количество сигарет увеличивается, промежутки между их употреблением сокращаются, а вред, наносимый организму, неумолимо растет. Влияние на кровеносную систему Токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, вызывают сильные воспаления. Именно поэтому курильщики зачастую болеют воспалением легких, бронхитом, трахеитом и прочими малоприятными заболеваниями. Помимо этого, токсичные вещества могут спровоцировать развитие раковых процессов. Вред, наносимый курением кровеносным сосудам, приблизительно такой же, как и от алкоголя, т.е. эритроциты «склеиваются» и т.д. Все вышеперечисленное – это лишь малая доля вреда, который получает человек в результате комплексного воздействия никотина и спиртного. Кратковременное удовольствие, получаемое при курении и алкоголизме, однозначно не стоит того, чтобы день ото дня травить свой организм. Наибольший вред от спиртных напитков и сигарет получают дети и подростки. Их системы и органы еще не сформированы до конца, а потому в наибольшей степени подвержены пагубному воздействию вредных привычек. Пить или вести трезвый образ жизни, отказаться от курения или идти в магазин за очередной пачкой – все это каждый решает для себя сам. Избавиться от пагубных пристрастий можно абсолютно в любом возрасте, независимо от имеющегося стажа. Если не получается сделать это самостоятельно, можно обратиться к соответствующим специалистам.

Воздействие спиртного и сигарет на психику Агрессия Рассматривая пагубное воздействие курения и алкоголизма на человеческий организм, нужно изучать проблему комплексно, учитывая влияние на физическое и психическое состояние. Хуже всего, что последствия употребления спиртных напитков и курения проявляются достаточно медленно. Со временем человек начинает понимать, что раньше он соображал быстрее, а теперь не может сосредоточиться на решении элементарных задач, становится все более рассеянным, проезжает свой поворот, теряет вещи, забывает важные даты и т.п. Через время вещи, которые когда-то были интересными и важными, перестают быть таковыми. Человек уже не стремится построить бизнес, достичь успехов в спорте, реализовать себя. Становится важна лишь очередная бутылка.

Пассивное курение С курильщиками немного проще, но тоже все далеко не радужно. Курящий человек может осознавать свою зависимость, чувствовать себя обремененным из-за необходимости регулярно получать очередную дозу никотина. Он может чувствовать свою неполноценность, ведь через время практически каждый алкоголик или курильщик осознает весь вред спиртного и никотина на собственном здоровье, но ничего не может поделать с такими пагубными пристрастиями. В таких ситуациях люди часто обращаются к психологам. В большинстве случаев лечение оказывается весьма успешным, но чтобы это было действительно так, необходимо, чтобы зависимый человек осознал, какую именно потребность он пытается удовлетворить, беря в руки очередную сигарету или стакан спиртного. Именно с этого и начинается нелегкая борьба с самим собой. Возможные потребности, удовлетворяемые спиртным и сигаретами Похмельный синдромСамый распространенный вариант – это использование сигарет и алкоголя в качестве средства, позволяющего избавиться от неприятных ощущений и мыслей. Если человека тянет к бутылке, когда у него появляются проблемы на работе, в отношениях и других сферах деятельности, то для него алкоголь является своего рода лекарством, временно притупляющим боль. А во время курения человек сосредоточивает свое сознание на сигарете, что тоже позволяет ненадолго заглушить навязчивые мысли. Часто люди используют сигареты и алкоголь для расслабления, избавления от стресса. Чтобы понять, относитесь ли вы к данной категории, ответьте на следующий вопрос. Чувствуете ли вы необходимость в сигарете или дозе спиртного в ситуациях, когда вам предстоит выступление на публике, ответственное совещание или важный экзамен, после трудного и напряженного дня и т.д. При положительном ответе на эти и другие подобные вопросы можно сделать вывод, что с помощью вредных привычек вы, как правило, стараетесь удовлетворить свою потребность в избавлении от стрессов и депрессий.

Сигареты могут использоваться в качестве средства для привлечения внимания. Чаще всего именно по этой причине начинают курить подростки. Мальчикам кажется, что они выглядят более взрослыми и брутальными, девочки видят себя сексуальными и элегантными. Известный факт, что под воздействием спиртного человек перестает стесняться, становится более раскованным и смелым. Необходимость в ощущении комфорта и свободы на праздниках может подталкивать некоторых людей к употреблению алкогольных напитков. Некоторые курят для того, чтобы отдохнуть от неприятной или трудной работы. В действительности же сигарета не избавляет от напряжения, а нагружает еще больше, снижая работоспособность и быстро вызывая чувство усталости. Некоторые представители творческого мира имеют тягу к различным препаратам, изменяющим сознание. Однако необычные переживания от опьянения, в том числе и алкогольного, могут обернуться крайне неприятными последствиями. Этот список можно продолжать практически бесконечно. Установив причину, можно выходить на тропу избавления от вредных пристрастий.

Как избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости? Лечение алкоголизма – это очень обширная тема, которую можно обсуждать довольно долго. Существует множество методов лечения. Это всевозможные кодировки, медикаментозное лечение, гипноз, народные средства и т.д. Наиболее эффективной является комплексная терапия, при которой с человеком работает опытные нарколог и психолог. Важно, чтобы человек сам осознавал проблему и хотел от нее избавиться. С курением все несколько проще. Прежде всего, решив избавиться от никотиновой зависимости, постарайтесь отказаться от сигарет раз и навсегда. Не нужно пытаться заменить сигареты более легкой маркой, электронной модификацией и другими средствами. Выкурите последнюю сигарету и забудьте. Если будет совсем невмоготу, съешьте леденец, кусочек сыра и т.п. Удовольствие, конечно, абсолютно не то, но зато мозгу, сосудам, сердцу и другим органам и системам гораздо легче.

Советы по постепенному отвыканию от сигарет Если не способны сразу полностью отказаться от сигарет, можете воспользоваться проверенными и эффективными рекомендациями от немецких специалистов: не покупайте за раз больше 1 пачки сигарет; взяв очередную сигарету, сразу спрячьте пачку; не курите больше 1 сигареты подряд; курите только сигареты с фильтром; регулярно меняйте марку и крепость сигарет; держите пачку как можно дальше от рабочего места, места отдыха или от того места, где вы находитесь в данный момент; не курите сигареты, предлагаемые другими людьми; никогда не просите угостить вас сигаретой; не носите зажигалку с собой; выкурив сигарету, сразу спрячьте пепельницу; погасите сигарету после первой затяжки; курите взатяг через раз; через время попробуйте начать курить не взатяжку; выкуривайте первую сигарету исключительно после завтрака; постепенно увеличивайте время между моментом, когда начинаете хотеть курить, и непосредственно курением; курите не более 1 сигареты в 1-2 часа; подсчитывайте, сколько денег вы сможете накопить, если бросите курить. Но самое главное – это осознать все пагубное воздействие никотина и алкоголя на организм человека. Если серьезно настроены на избавление от бутылки и пачки сигарет – найдите что-либо, что поможет их заменить. К примеру, если пьете и курите, чтобы расслабиться, начните заниматься спортом или йогой. Если курение – это возможность отдыха во время работы, лучше используйте данное время для прослушивания пары музыкальных композиций, небольшой прогулки, просмотра свежих новостей и т.п. Не забывайте о том, что ваше здоровье исключительно в ваших руках. Удачи вам и будьте здоровы! #академиязазеркалья