КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ СОВРЕМЕННОЙ СУЕТЫ !?!?
7 ПРАВИЛ ПСИХОГИГИЕНЫ
👉🏻Развивать интересы, не связанные с работой
Работаете в офисе за компьютером? Заведите себе хобби, не связанное с ним - спорт, садоводство, живопись и т.д. и т.п.
👉🏻Следить за качеством круга общения
Не стоит поддерживать отношения с теми, с кем никак не получается их наладить. А еще отличная идея встречаться с людьми, которые приносят Вам радость, почаще (телефонные разговоры тоже считаются).
👉🏻Наслаждаться процессом
Прогулки, плавание, живопись...да много что еще приносят удовольствие не столько своим результатом, сколько процессом. Подмечайте детали, удивляйтесь, смейтесь, получайте удовольствие от того, что происходит, а не только от того, что получится в итоге.
👉🏻Замирать в моменте
Скорость современной жизни не дает возможности остановиться, отдышаться, подумать. Учитесь замирать, это даст возможность проанализировать полученный опыт и наметить планы на будущее.
👉🏻Читать художественную литературу
...а не только профессиональную, да-да-да
👉🏻Держать баланс
Помните 8 жизненных сфер: Здоровье, Работа, Деньги, Отношения, Отдых, Личный рост, Творчество, Друзья. Старайтесь избегать перекосов в этих сферах, все должно стремиться к балансу.
👉🏻Держать контакт с внутренним ребенком
Взрослый - это "надо", "нельзя", "полезно", "вредно", а Ребенок - наши желания, радость и творчество. не забывайте про своего ребенка внутри, о нем никто кроме Вас самих не позаботится.
https://t.me/argo_brk
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев