УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Детские крики могут свести с ума самых спокойных взрослых. Психолог Лора Мархэм считает, что именно реакция родителей часто становится причиной этих вспышек ярости. Как правильно вести себя, если ребенок закатывает истерику? Вот что советует эксперт.👇
Kогда ребенок «включает максимальную громкость» дома, родители, как правило, отправляют чадо в уединенное место, чтобы он успокоился.
Однако так взрослые передают невербальные послания:
– Никому не интересно, почему ты плачешь. Нас не волнуют твои проблемы, и мы не будем помогать тебе справляться с ними.
– Злиться плохо. Ты плохой человек, если злишься и ведешь себя не так, как ожидают окружающие.
– Твоя злость нас пугает. Мы не знаем, как помочь тебе справиться с твоими чувствами.
– Когда ты испытываешь злость, лучший способ справиться с ней – сделать вид, что ее нет.
Нас воспитывали так же, и гневом мы не умеем управлять – в детстве нас этому не научили, и теперь мы кричим на детей, закатываем истерику супругу или просто заедаем свою злость шоколадом и пирожными или запиваем алкоголем.
Давайте поможем детям ответственно относиться к своему гневу и управлять им.
РЕБЕНОК В ГНЕВЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Попытайтесь предотвратить реакцию «сражайся или беги»
Сделайте два глубоких вдоха и напомните себе, что не произошло ничего страшного. Если ребенок увидит, что вы реагируете спокойно, он постепенно научится справляться с гневом, не включая стрессовую реакцию.
2. Слушайте ребенка. Поймите, что его расстроило
Все люди переживают, что их не слышат. И дети не исключение. Если ребенок чувствует, что его пытаются понять, он успокаивается.
3. Пытайтесь посмотреть на ситуацию глазами ребенка
Если ребенок чувствует, что вы его поддерживаете и понимаете, у него больше шансов «раскопать» в себе причины гнева. Вам не нужно соглашаться или не соглашаться. Покажите ребенку, что вам небезразличны его чувства: «Мой хороший, мне так жаль, что ты думаешь, будто я тебя не понимаю. Наверное, ты чувствуешь себя таким одиноким».
Продолжение читайте в карусели 👉