Как замедлиться и почувствовать момент: философия slow living

Привет! Сегодня хочу поделиться с вами мыслями на тему, которая в последнее время меня всё больше занимает — это философия slow living.

Думаю, каждый из нас хотя бы раз ловил себя на мысли, что всё вокруг слишком быстро: работа, события, задачи, информация. А мы, как будто, всегда в какой-то гонке.

И вот, именно здесь приходит slow living, чтобы научить нас замедляться, чувствовать момент и находить радость в простых вещах.

Slow living: что это и зачем оно нужно?

Если честно, я всегда была сторонницей именно такого подхода (как-то на уровне интуиции что ли), хотя раньше никогда не думала о нем как о философии. Как бы мы этого не хотели, а мир вокруг нас не замедляется, скорее наоборот.

Поэтому мы, конечно, можем стараться жить по-другому, но чем больше я вникаю в этот стиль жизни, тем больше понимаю, насколько важно не забывать о себе и уметь «поймать момент».

Когда я говорю «поймать момент», я имею в виду то самое «здесь и сейчас», когда ты полностью поглощён процессом, и ни одна мысль не уводит тебя куда-то в будущее или прошлое. На самом деле - это довольно сложно, даже для меня.

Для меня это о том, чтобы быть в моменте, наслаждаться им и ловить все его нюансы. И каждый раз, когда удается это сделать, появляется удивительное чувство благодарности за то, что у тебя есть возможность быть здесь, быть с теми, кого любишь, быть собой.

С "медленной жизнью", как с самой концепцией я познакомилась в декрете, когда случайно наткнулась на блог одной женщины, мамы двоих детей, которая живет по такой модели и весь ее блог пропитан той самой концепцией slow living.

Это был такой контраст на фоне большинства других мам и своей искренностью девушка запала мне в душу, я подсела на ее блог и стала более осознанно вводить в свою жизнь slow living.

Как замедляться в повседневной жизни?

Помню, как несколько дней назад мы с Алисой шли по парку. Тёплый весенний воздух, аромат цветущей сирени, пение птиц... Я заметила, как она то и дело останавливалась, чтобы оторвать и погладить первые листочки — такие хрупкие, почти прозрачные на свету.

Она очень тщательно их изучала, и я подумала, что иногда мы все забываем, как важно замедляться и замечать такие простые, но невероятно красивые моменты.

Вместо того чтобы бежать куда-то в поисках новых впечатлений, можно просто остановиться и быть. Это и есть slow living — способность замедлить шаг и впустить в свою жизнь тишину.

Скорость и активность окружающего мира часто затмевают наши ощущения. Мы все такие активные, что трудно «поймать» момент, особенно когда в голове тысяча дел и задач.

Но однажды начинаешь замечать: вот этот вечер, когда в доме только вы и ваши дети, когда ничего не нужно, когда просто хочется сидеть, а не что-то делать. И вот тут-то появляется понимание: нет необходимости спешить.

Весной особенно важно остановиться среди этого буйства красок и жизни. Когда за окном всё цветёт и поёт, так легко увлечься бесконечной суетой. Но иногда стоит просто налить чашку тёплого чая, сесть у раскрытого окна и смотреть, как лёгкий ветер играет с молодыми листьями.

Важность простоты и пространства

Замечать в обычных вещах радость — это и есть тот самый slow living. Это когда ты не спешишь на встречу, а спокойно идешь, впитывая в себя всё вокруг.

Это когда мы ставим на паузу все дела, с которыми привыкли справляться быстро, и вместо этого отдаем себе время. В такие моменты начинаешь ощущать, как много радости есть в повседневных вещах.

Как можно насладиться чашечкой кофе, просто сидя на диване, или как приятно читать книгу, не думая о том, сколько еще страниц нужно прочитать. Это как глоток свежего воздуха после долгого времени в городе, полном шума и дел.

Знаете, я люблю мыть посуду руками. Не когда я спешу на работу и надо бегом-бегом, не когда семья ждёт ужина и надо быстро вымыть тарелки. А в спокойные моменты, без суеты, когда погружаешься в этот процесс и словно медитируешь.

Конечно, такие моменты бывают нечасто, поэтому посуда в основном моется в ПММ.

Slow living: это не отказ от жизни, а новый взгляд на неё

Вот такие мои мысли, которые я хотела бы поделиться с вами. Замедлиться — это не значит «отказаться от всего», это просто умение быть здесь и сейчас. Это не значит сесть на диван и ничего не делать, почему-то очень многие совсем неверно воспринимают этот образ жизни.

Понять, что даже в самых простых моментах можно найти радость. Это не про то, чтобы забросить свои обязательства или цели, но про то, чтобы научиться их достигать, не теряя связи с собой.

Надеюсь, в следующий раз, когда вы будете гулять в парке, на пляже или просто сидеть дома, вы сможете почувствовать этот момент и понять, насколько это важно.

Потому что, в конце концов, в жизни важно не количество, а качество. И мы все можем быть более осознанными в наших действиях, а значит, наша жизнь будет ярче и насыщеннее.

Спасибо, что прочитали! Пусть ваш день будет полон приятных моментов.