Поговорим об авокадо

Авокадо — источник клетчатки, витаминов А,С, Е, К1, В6, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот. И это еще не всё!
🌱Новое исследование показало, что маслянистые плоды помогают изменить соотношение жировой ткани в области живота, особенно у женщин.
❗️Висцеральный жир считается особенно опасным для здоровья.
Если его слишком много, повышается риск развития инсулинорезистентности и диабета, а также рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.
🔸Рекомендую употреблять максимум 1 плод в день.