Глаза устают и болят в конце дня? Современная жизнь является источником стрессов для организма и глаза являются одними из первых, кто страдает. Но так не должно быть. Узнайте простые вещи, которые можно сделать для здоровья глаз и они будут выглядеть, и чувствовать себя гораздо лучше. Проверять зрение нужно каждые 12 месяцев Неисправленные проблемы со зрением могут прогрессировать, и используя неэффективные корректирующие контактные линзы , можно вызвать серьезные осложнения со зрением и сильные головные боли. Если линзы не чувствуют себя хорошо в глазах, вероятно, пришло время посетить офтальмолога, даже когда минул всего год с момента последнего посещения. Переходите на лучшее качество линз. Не все контактные линзы одинаковы. Некоторые безопасны, а другие вызывают повреждения глаз. Посмотрите отзывы на качество контактных линз. Современные линзы, которые может предложить индустрия, поможет сделать разумный выбор, а не просто слепо следовать тому, что говорит врач. Летом всегда носят солнцезащитные очки Доказано, что ультрафиолетовые лучи обладают способностью серьезно повредить зрение, но качественные солнцезащитные очки могут предотвратить этот ущерб. Покупая очки, убедитесь, что они блокируют, по крайней мере, 98% ультрафиолетового излучения. Вопреки распространенному мнению, легкие солнцезащитные очки блокируют ультрафиолет. Нужны солнцезащитные очки и в пасмурные дни. Облака могут дать тени, но они не являются барьером для ультрафиолетового излучения. Облака состоят в основном из воды, а она для ультрафиолета прозрачна. Наконец, помните, что потребуются солнцезащитные очки, даже если линзы предполагают ультрафиолетовую защиту. Даже очень качественные линзы могут защитить только площадь, которую они покрывают, но вся поверхность глаз нуждается в защите. Ешьте то, что хорошо для глаз Хорошей новостью является то, что нет продуктов, которые были бы вредны для глаз. Большинство пищевых продуктов, не могут повлиять на зрение, хотя нужные витамины и минералы. Недавние исследования показали, что витамины антиоксидантной группы могут предотвратить или хотя бы замедлить, возрастные заболевания такие, как дегенерация желтого пятна и катаракта. Так что здоровое питание не восстановит зрение, которое уже потеряли, но наверняка сможет замедлить процесс болезни, или предотвратит ее. Витамины С, А и Е, фолиевая кислота, селен и цинк, безусловно, полезны для здоровья глаз. Воздействие других витаминов и минералов определить пока трудно, но вполне вероятно, что они также влияют на зрение. Тысячи страниц книг были написаны на тему питания для здоровья глаз, но, подводя итог, известно, то, что хорошо для тела, это хорошо для глаз тоже. Так что положите морковь и гроздь винограда на свой стол. Когда читаете или работаете на компьютере убедитесь, что свет падает правильно Общеизвестно, что работа с плохим освещением может вызвать напряжение глаз, но слишком яркий свет может нанести большого вреда. Держите жалюзи, опущенными в солнечные дни. Наилучшее освещение для работы на компьютере — это мягкий свет, идущий сбоку. Также можете попробовать уменьшить яркость монитора. Цвета перестанут быть яркими, но глаза не будут усталыми в конце дня. Дайте глазам перерыв Великое изобретение 20 века — компьютеры — это не так уж здорово с точки зрения здоровья. Почти все чувствуют дискомфорт в глазах после работы у экрана компьютера весь день. Это происходит потому, что люди моргают на 25% реже, чем обычно, во время работы за компьютером, которая вызывает сухость глаз. Рекомендуется моргать чаще, хотя почти невозможно контролировать естественные рефлексы. Одну вещь можно сделать, это закрыть глаза и считать до 5, прежде чем открывать их вновь. Можно отвернуться от экрана и сосредоточиться на каком-то далеком объекте, и делать, так как можно чаще. Если носите контактные линзы, необходимо должным образом заботиться о них Контактные линзы не требуют большого ухода, но не стоит пренебрегать их чистотой. Каждый раз, когда снимаете линзы, то промывайте их. Однодневные линзы должны быть заменены ежедневно, двухнедельные линзы должны меняться каждые две недели, и так далее. Некоторые люди пытаются сэкономить деньги и носят свои линзы гораздо дольше, чем предназначено. Это нехорошая идея. Хотя качество самой линзы может не снижаться, но наслаивание белка сделает зрение менее ясным. Другим важным моментом является то, что чем дольше носите линзы, тем выше риск возникновения глазных инфекций. Старайтесь не использовать линзы с утра до полуночи. Большинство линз предназначены для ношения их в течение 12 часов. Если это не подходят стилю жизни, то нужно попробовать линзы длительного ношения. Если желаете изменить цвет глаз, выбирайте только высококачественные цветные линзы Использовать нужно только высококачественные цветные линзы. Многие салоны, однако, продают контактные цветные линзы сомнительного качества, и они могут стать причинить серьезного вреда глазам. Если будете следовать этим простым правилам, то глаза будут чувствовать себя намного лучше. Откуда появляется перед глазами «пелена»? Практически все люди знакомы с такими неприятными симптомами, как резь и боль в глазах, светобоязнь, «пелена» перед глазами. Иногда эти проявления не несут угрозу и свидетельствуют об усталости и недостатке сна. А иногда они свидетельствуют о наличии проблем. Врачи-офтальмологи подчеркивают, что очень часто пациенты жалуются на «пелену» перед глазами. Это может быть как признак развития катаракты, глаукомы и заболеваний роговицы, так и реакция на прием определенных медикаментов – контрацептивов, антидепрессантов, сердечных лекарств. Если «завеса» возникает у пациентов, которым более 40 лет, то им нужно немедленно пройти обследование, поскольку в этом возрасте крайне высока опасность возникновения заболеваний сетчатки. Это является необратимым процессом и может привести к полной потере зрения уже через 10 лет. Непереносимость яркого света может свидетельствовать о наличии инфекции либо воспалении, иногда – травме. Также светобоязнь проявляется при развитии глаукомы, тогда ей сопутствует резь в глазах и ощутимое снижение зрения. Возникновение «слепых» пятен свидетельствует о недостаточном питании сетчатки глаза. Если пятна перед глазами не исчезают через 3-5 минут после появления, это свидетельствует о такой серьезной проблеме, как отслоение сетчатки. Поэтому нужно немедленно пройти диагностику. Внезапная слепота, которая может длиться до нескольких часов, может свидетельствовать о тромбозе центральной артерии сетчатки. Если немедленно не обратиться за помощью, зрение можно потерять практически мгновенно, поскольку при отсутствии кровоснабжении сетчатка отмирает. В некоторых случаях проблемы с глазами могут указывать на развитие совершенно других заболеваний, не касающихся здоровья глаз. Например, возникновение перед глазами разноцветных ярких пятен и кругов указывает на приступ мигрени, с окончанием которого исчезают и проблемы с глазами. «Двоение» предметов и смазанность может говорить об отравлении, нарушениях сердечно-сосудистой системы, расстройстве работы сосудов мозга и даже опухоли мозга! Есть и такие проявления, которые не представляют угрозы для зрения и здоровья глаз. Так, покраснение и пересыхание чаще всего не свидетельствуют о какой-либо патологии, а становятся результатом долгой работы за компьютером либо же возникают из-за недостатка сна. Разные по размеру зрачки также не наносят вред здоровью глаз, но только если это проявляется не часто и чрезмерно.

Нарушение зрения и заболевания глаз Как правило, проблемы со зрением становятся знакомыми каждому с процессом старения, но это не закономерность. Имеются в жизни здорового человека ситуации, когда зрение по какой-то причине ослабевает или в области глаз ощущается дискомфорт. Лучше всего в ситуациях, когда проблемы со зрением ощущаются наиболее остро, обратиться к специалисту. Если же человек не стремится попасть «под нож», боится перейти на ношение линз или очков, имеет место попробовать традиционные способы, которые не принесут вреда, но помогут изменить ситуацию к лучшему. Проблема остроты зрения сейчас достаточно актуальна. Чтобы несколько преобразовать её, рекомендуется окружить себя ароматами цитрусовых и розмарина. Известны целебные свойства черники, на базе которой создано большое количество препаратов для зрения. Затрагивая гастрономические предпочтения, следует вновь упомянуть о правильном питании. Употребление достаточного количества овощей (морковь, свекла), зелени (щавель, крапива), зерновых влияет на общее состояние зрения и его остроту. Некоторые рецепты рекомендуют проводить также внешние процедуры. Промывание глаз настоями трав (подорожник, мята и т.д.) поможет бороться с нечёткостью изображения и насытить ткань глаз необходимыми веществами извне. Помимо выше упомянутой проблемы существуют различные воспалительные процессы, которые значительно усугубляют ситуацию, если запускать болезнь и не осуществлять своевременного её устранения. К примеру, конъюнктивит. Среди народных методов наиболее популярен чайный. Известно, что чай обладает антисептическими свойствами. Чайные пакетики или ватные диски, смоченные в чайной заварке должны прикладываться к больному месту, чтобы была возможность впитать эту жидкость. Во время процедуры может возникнуть неприятное ощущение, которое в процессе лечения будет стремительно ослабляться. Закапывание различных продуктов пчеловодства также является действенным методом, однако стоить помнить, что аллергические реакции неизбежны, поэтому подходить к такому самолечению следует с осторожностью. Ещё одно неприятное образование на глазу, обеспечивающее дискомфорт – известный в народе ячмень. Если человек замечает, что этот «злак» стал частым гостем на его лице, следует использовать целебные свойства сока алоэ, берёзы и подорожника, которые принимается внутрь. Не менее серьёзные заболевания как «куриная слепота», катаракта, глаукома, бельмо, глаукома и др. тоже подвергаются лечению методами народной медицины, однако не стоит этими методами злоупотреблять. Лучше не заниматься самолечением, а советоваться со специалистами, как конкретное растение или продукт может повлиять на ход болезни, ведь вышеперечисленные болезни грозят потерей зрения. Такая проблема как плавающие точки может быть безобидной и не требует особого лечения в большинстве случаев, но в ряде случаев это может быть сигналом об отслоении сетчатки. Чтобы подтвердить или опровергнуть отслоение сетчатки в клинике стоит пройти диагностику. Зрение – ценный дар, который нужно беречь и стараться не навредить. Потеря зрения – один маленький опрометчивый шаг, но его восстановление может занять всю оставшуюся жизнь и не всегда только больного человека, но и тех, кто будет вынужден заниматься его проблемой.

Здоровье глаз является весьма важным для каждого человека. Однако далеко не все и всегда заботятся о нем должным образом. Просиживание многих часов перед экраном компьютера, регулярное недосыпание и многое другое пагубно влияет на здоровье глаз. Осознание при этом приходит вместе с проблемами со зрением. Чтобы этого не допустить важно вовремя и правильно начать заботиться о здоровье глаз. Полезные рекомендации для сохранения зрения Для того, чтобы с глазами все было в порядке необходимо соблюдать ряд важных требований: 1. Режим сна очень важен. Регулярное недосыпание отрицательно сказывается на всем организме человека и глаза не исключение. Они не получают за ночь должного отдыха и только сильнее устают. При плохом режиме сна появляется раздражительность глаз, ощущается сухость, повышается светочувствительность, может начаться слезоточивость. Чтобы такого не происходило, рекомендуется придерживаться здорового и правильного режима сна. Для этого нужно отдыхать не меньше 8 часов в сутки; 2. Летом всегда используйте солнцезащитные очки. Разумеется, это касается случаев, когда человек находится на солнце. Ультрафиолет в теплое время года губительно воздействует на человеческие глаза. Чтобы зрение не страдало важно везде надевать солнцезащитные очки; 3. Не ложитесь спать с макияжем. Это вредно не только для здоровья глаз, но и для кожи на лице, ресниц. Поэтому обязательно удаляйте всю косметику с глаз перед сном. К тому же во время сна подводка или тушь может попасть в глаза, что вызовет сильное раздражение; 4. Используйте защитные очки, если это необходимо. Если работа человека связана с химическими веществами или электроинструментами без специальных очков просто не обойтись. Тогда будет обеспечена безопасность, и никакие частички не попадут случайно в глаза; 5. Перед сном обязательно необходимо снимать контактные линзы. Они препятствуют полноценному доступу кислорода к глазам. А он им просто необходим. Поэтому насытиться им глаза могут только во время сна. Это значит, что не снятые на ночь линзы лишают глаз насыщения кислородом и провоцируют ухудшения их состояния; 6. Работать и читать следует только с хорошим освещением. Если в помещении слишком темно, глаза будут напрягаться сильнее, чтобы разглядеть все необходимое. Это не идет им на пользу. Поэтому прежде чем приступить к работе или чтению позаботьтесь о хорошем свете; 7. Работать за компьютером следует с перерывами. Если нет возможности ограничить время нахождения за монитором тогда рекомендуется каждый час выполнять специальные упражнения для глаз. Это поможет им немного отдохнуть и расслабиться. Также следует чаще моргать, смотреть на экран прямо, а не сбоку; 8. Употребляйте больше продуктов, положительно влияющих на зрение. Например, введите в рацион больше морковки и черники, которые насыщают глаза необходимыми для них витаминами. Потерять зрение намного проще, чем потом его восстанавливать. Поэтому рекомендуется заранее начинать пользоваться полезными рекомендациями. Иначе, потом придется лечить и восстанавливать здоровье глаз, а не поддерживать.