Периодическая чистка легких должна быть частью вашего режима самообслуживания.

Если вы курите, страдаете астмой или аллергией, прочистка трубок имеет еще большее значение.
Ваши легкие больше, чем Вы могли подумать

Хотя они идеально помещаются внутри вашей грудной клетки, площадь поверхности легких (внутри и снаружи) в 40 раз больше, чем внешняя поверхность кожи. Они сделаны из губчатого материала, обеспечивающего гибкость и проницаемость. Мы можем жить только с одним, но любой, кому удалили легкое, скажет вам, что после этого жизнь уже не та.

Внутри каждого легкого находятся воздушные трубки, называемые бронхиолами, которые соединены между собой с помощью бронхиальных деревьев. На конце каждой ветви деревьев находятся маленькие, наполненные воздухом мешочки, называемые альвеолами. Лейкоциты в альвеолах фильтруют раздражители и захватчиков из воздуха, либо уничтожая их, либо проталкивая через организм для выведения.

Ваши легкие усердно работают, чтобы постоянно поглощать кислород, фильтровать его и выпускать в кровеносную систему для распространения по всему телу. В наших интересах поддерживать свои легкие в наилучшей возможной форме, расширяясь и сокращаясь до 20 раз в минуту без перерыва (1).
Распространенные причины проблем с дыханием

К заболеваниям легких относятся :

Астма - состояние, при котором бронхи хронически воспалены, сужая проходы и затрудняя дыхание. Тяжелый приступ астмы может быть спровоцирован внешними факторами, такими как сезонная аллергия или стресс. По оценкам, 300 миллионов человек во всем мире страдают астмой, и ее частота растет. (3) Астма - хроническое заболевание, длящееся всю жизнь; в экстремальных ситуациях оно может привести к летальному исходу.
Бронхит – воспаление бронхов, которые соединяют дыхательные пути носа и рта с легкими. Бронхит обычно вызывается аллергией или респираторной инфекцией (например, гриппом) и проходит в течение короткого периода времени. Загрязнители воздуха также являются основным фактором.
Простуда и другие вирусные инфекции
Муковисцидоз - генетическое заболевание, при котором в легких (и других органах) вырабатывается обильная слизь, затрудняющая дыхание.
Эмфизема – прогрессирующее заболевание легких, при котором альвеолы хронически воспаляются, блокируя поступление воздуха в легкие и из них.
Плеврит – воспаление (и часто межслойная жидкость) внутренних оболочек легких.
Пневмония - инфекция в легких, которая может быть вызвана бактериями, грибками, вирусами и вдыхаемыми химическими веществами.
Туберкулез - самое распространенное бактериальное инфекционное заболевание в мире. Оно поражает легкие и может повредить печень и почки. Оно может проявляться различными симптомами, поэтому иногда его трудно диагностировать. Наиболее распространенные симптомы похожи на грипп, который быстро не проходит.
Рак

Симптомы проблем с дыханием включают:

Одышка
Кашель
Стеснение в груди
Боль в груди
Локальная болезненность груди или спины
Откашливание мокроты или крови
Охриплость
Симптомы легочной инфекции похожи на другие виды инфекций: лихорадка, кашель, избыток слизи, боли в теле, раздражение груди и горла и крайняя усталость.

Переутомление легких

Токсины существуют повсюду вокруг нас, в том числе в воздухе, которым мы дышим. Обычная пыль, загрязнение от автомобилей и фабрик, бактерии и вирусы, переносимые по воздуху химические вещества из различных источников и токсины, выделяемые с помощью геоинженерии, постоянно окружают большинство людей на планете. Это особенно актуально для людей, живущих в городах и густонаселенных районах, которые чаще испытывают боли в легких и проблемы с дыханием. Положение сельских жителей ненамного лучше, поскольку вокруг полно сельскохозяйственных химикатов.

Кроме того, многие продукты, используемые в домашних условиях, могут нарушать нормальную функцию легких. Бытовые чистящие средства, тальк, вещества, попадающие извне, смягчители тканей, одеколон, освежители воздуха, ароматические свечи, пыль и шерсть животных являются распространенными раздражителями. На самом деле воздух в помещении может быть более загрязненным токсинами, чем воздух на улице, которые поражают не только ваши легкие, но и мозг. (4)

Это далеко не единственные существующие раздражители легких. Люди, работающие с такими опасными веществами, как асбест и уголь, подвергаются высокому риску развития хронических заболеваний легких. Кроме того, длительное воздействие плесени может вызвать застойные явления и кровотечение в легких. (5) С другой стороны, воздействие радона чрезвычайно опасно и затрагивает не только шахтеров: это вторая по значимости причина рака легких (после сигарет).

“Общественность часто недооценивает потенциальный риск развития рака из-за радона. Это может помешать оценке и мерам по борьбе с загрязнением в домашних условиях, поскольку население в целом не видит проблемы. Фактически, в нескольких исследованиях были отмечены оптимистические предубеждения в оценке общественностью потенциальных рисков для здоровья, связанных с воздействием радона. По большей части широкая общественность считает, что воздействие радона не представляет опасности ”, - пишет Агентство по регистрации токсичных веществ и заболеваний. (6)
Как токсины влияют на ваши легкие

Регулярное воздействие токсинов, поступающих через дыхательные пути, - от легкого кашля до рака - является серьезной проблемой для ваших легких.

“исследование, проведенное с участием Центра общественного здравоохранения Англии по радиационным, химическим и экологическим опасностям, предупредило, что встроенные освежители воздуха выделяют ‘значительные’ уровни формальдегида, описанного Национальной программой токсикологии правительства США как известный "канцероген для человека’. Он наиболее тесно связан с раком носа и горла и, как минимум, также может вызывать боль в горле, кашель, резь в глазах и носовые кровотечения. Это не единственное химическое вещество, которого следует опасаться в освежителях воздуха. Другие основные ингредиенты включают нефтепродукты и такие химические вещества, как п-дихлорбензол, которые вряд ли напоминают летние луга, стручки ванили и пряные специи. Эти ингредиенты связаны с повышенным риском развития астмы у взрослых и детей”

В свете вышесказанного нам следует сделать шаг назад и ежеминутно оценивать состояние легких.

Даже если мы не курим (или живем с курильщиками), работаем в шахте или пользуемся бытовыми чистящими средствами, мы постоянно подвергаемся воздействию потенциально ядовитых элементов и частиц пыли в воздухе, которые мы не можем не вдыхать.

Чтобы естественным образом поддержать наши легкие, мы можем обратиться к определенным растениям для очищения и детоксикации этих драгоценных органов. Некоторые из них являются комнатными растениями, которые очищают окружающую среду в нашем помещении. Другие можно употреблять в пищу, чтобы они творили свою магию исцеления.

21 Рецепт очищения легких

Большинство приведенных ниже рецептов мы готовим в виде чая, потому что они просты в приготовлении, обладают полезным ароматом и быстро усваиваются.

Для всех чайных средств для детоксикации легких:

● для заваривания трав можно использовать матерчатый чайный пакетик, чайный шарик или ситечко
● используйте воду, отфильтрованную с помощью обратного осмоса
● при добавлении меда используйте сырой, нефильтрованный, органический и местный
● накрывайте чай во время настаивания, чтобы полезные масла не испарялись с паром

Травники используют листья и цветки коровяка для лечения всех видов респираторных заболеваний, включая астму, кашель, бронхит и легочные заболевания. Его фитохимические компоненты способствуют детоксикации и успокаивают бронхиолы (воздушные трубки в легких) и являются эффективными природными отхаркивающими средствами

Вот как его приготовить:

Ингредиенты:

2 чайные ложки листьев коровяка
1 1/2 стакана фильтрованной воды
1 чайная ложка сушеной мяты (по желанию)
1-2 чайные ложки меда (по желанию)

Инструкции:

Вскипятите воду и добавьте листья коровяка.
При желании добавьте мяту в отдельный чайный шарик.
Настаивайте 15 минут. При желании добавьте мед по вкусу.

2. Эвкалиптовый чай

Эвкалиптовое масло содержит природный антибиотик цинеол. Это соединение также обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами.

“Удивительно, что противомикробное вещество обладает также иммуностимулирующим, противовоспалительным, антиоксидантным, обезболивающим и спазмолитическим действием. Из белых кровяных телец больше всего страдают моноциты и макрофаги, особенно с повышенной фагоцитарной активностью. Применение паровыми ингаляциями или пероральным путем приносит пользу при гнойных и негнойных респираторных заболеваниях, таких как бронхит, астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ”.

Эвкалипт расслабляет и расширяет легкие и бронхиолы, снимая застойные явления и дискомфорт — образцовое натуральное средство от инфекции грудной клетки.

Употребляйте эвкалипт небольшими порциями за раз, так как большие дозы могут вызвать тошноту или диарею. Вам достаточно половины чайной ложки на чашку. Беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени или желудочно-кишечного тракта не следует принимать эвкалипт внутрь. Вместо этого вдыхайте пары эвкалипта для лечения респираторных заболеваний.

Как приготовить эвкалиптовый чай:

Ингредиенты:

1/2 чайной ложки сушеных листьев эвкалипта
1 стакан кипяченой воды
Мед по вкусу

Инструкции:

Залейте листья эвкалипта кипятком, накройте и дайте настояться в течение 10 минут.
Добавьте мед по вкусу (по желанию).
Пейте до 3 чашек в день.

3. Чай из медуницы

Медуница - это лишайник, получивший свое название в средние века из-за внешнего вида, похожего на легкое. Традиционное использование этого растения показало, что оно особенно благоприятно влияет на легкие.

Его используют для лечения бронхита, астмы и заболеваний легких при приеме внутрь. Он также полезен при заболеваниях желудка и кишечника, почек и мочевыводящих путей. Кроме того, медуницу можно использовать местно, чтобы облегчить дискомфорт при экземе, ожогах и геморрое .

Для приготовления 1 чайную ложку сушеной медуницы залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой 15 минут. Наконец, пейте по несколько чашек в день, чтобы уменьшить воспаление легких и ускорить заживление.
4. Чай с орегано

Просто невероятный чай!

Орегано давно используется из-за его мощных целебных свойств и его широкого спектра преимуществ для здоровья. Большая часть его преимуществ объясняется его противораковыми, противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами.
Карвакрол, содержащийся в орегано, отвечает за его противоотечные свойства и снижает уровень гистамина, которые способствуют здоровью легких.
Орегано - противовирусное, антибактериальное и противогрибковое растение, также содержит антиоксиданты, которые снижают окислительный стресс во всем организме
Регулярное потребление ореганового чая помогает излечить кашель и простуду, инфекции, хроническую астму, бронхит, ревматизм, синусит и многие другие заболевания.

1. Ингредиенты:

2-3 чашки воды
4-6 столовых ложек высушенных листьев орегано.
Кусочек органического лимона для увеличения биодоступности (необязательно).
Органический сырой мед по вкусу, если желаете.

Поместите воду в небольшую кастрюльку, чтобы закипятить.
Снимите с огня после закипания.
Добавьте листья орегано и дайте ему настояться в течение нескольких минут.
Процедить листья и добавить лимон и мед, по вкусу.
Выпейте чай в течение дня для достижения оптимальных результатов.

2.Ингредиенты:

4-6 столовых ложек свежего или сушеного орегано
2 ½ стакана воды
1 столовая ложка меда

Инструкции:

Нарежьте или измельчите свежие листья орегано, чтобы из них выделился жир. Пропустите этот шаг, если используете сушеный орегано.
Добавьте орегано и настаивайте не менее 5 минут.
Пейте горячим и вдыхайте пар между глотками.
Используйте масло орегано как естественный антибиотик

Орегано-масло является одним из самых мощных антибиотиков, способных бороться со многими инфекциями, особенно с инфекциями Candida. Вы можете использовать его по-разному, в зависимости от проблемы со здоровьем:

Вдыхать для лечения инфекций пазух или простуды (поместите несколько капель масла орегано в кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар).

Под язык, чтобы помочь лечить инфекции или паразиты (Разбавьте масло маслом-основой и поместите его под язык. Подождите несколько минут, прежде чем промыть рот).
5. Настой листьев подорожника

Подорожник - это не то же самое растение, что похожий на банан фрукт, это, казалось бы, вездесущий сорняк подорожник с колючей зеленью, который растет в диком виде. Листья подорожника стимулируют выработку слизи, что делает их превосходным средством от сухого кашля или раздражения горла. Фактически, исследования показали, что листья подорожника очень эффективны при лечении бронхита и достаточно щадящи для детей.

Поскольку вы можете найти траву у себя на заднем дворе, это одно из самых удобных домашних средств от застойных явлений в легких. Кроме того, подорожник также поддерживает иммунную систему, что здорово, если вы боретесь с инфекцией.

Рецепт:

3-4 столовые ложки сушеной травы подорожника (или ¼ стакана свежих листьев) залейте 1 стаканом кипятка.
Настаивайте 15-20 минут и немедленно выпейте.

6. Сироп из девясила

Это растение, также известное как "лошадиное исцеление", является эффективным средством для очищения легких. Корень девясила, используемый в древней и восточной медицине при бронхите и астме, является эффективным природным отхаркивающим средством. Он содержит инулин, фитохимическое вещество для детоксикации, которое обволакивает и успокаивает бронхиолы, позволяя им расслабиться, облегчая свистящее дыхание и кашель.

Девясил не рекомендуется употреблять беременным женщинам.

Вот как приготовить это натуральное средство от кашля:

Ингредиенты:

2 столовые ложки сушеного корня девясила
2 стакана воды
Мед
Лимонный сок

Инструкции:

Доведите воду в кастрюле до кипения.
Добавьте девясил и тушите 20 минут на слабом огне.
Как только количество жидкости уменьшится наполовину, процедите и отожмите всю жидкость из трав.
Добавьте мед и лимон по вкусу и охладите.
Храните оставшийся сироп в холодильнике до 6 месяцев.
Детям до 14 лет давать по 2/3 чайной ложки каждые два часа или по 2 чайные ложки людям постарше.

7. Настойка лобелии

Лобелия - это растение, произрастающее в Канаде и на севере США. Надземные части используются для приготовления лекарств.

Лобелия используется при астме, бронхите, коклюше, отказе от курения и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств в поддержку такого применения. Лобелия также, вероятно, небезопасна при приеме внутрь.
Лобелия (Lobelia inflata.) - очень крепкое и сложное растение, также называемое индийским табаком.

Его можно использовать как заменитель табака, чтобы помочь бросить курить. Лобелин - вещество, содержащееся в лобелии, которое является мягким стимулятором, подобным никотину, но не вызывает привыкания. Лобелия также обладает спазматическим и отхаркивающим действием (

Лобелия также вызывает рвоту для выведения токсинов. Из-за этого растение потенциально токсично в больших дозах. Рекомендуется принимать траву только под наблюдением врача.
Лобелия – кустистое травянистое растение с фиолетово-розовыми цветками. Высота куста обычно до 1,5 фута. Цветет лобелия в начале лета и осени. Цвет цветков, в зависимости от вида растения, может варьироваться от темно-синего до фиолетового. Произрастает лобелия в основном в восточной части США и Канады. Другое название этого растения – индийский табак, так как на протяжении веков лобелия использовалась в качестве курительной смеси коренными американскими племенами. Свое название растение получило в честь известного французского ботаника Маттиаса Дель Лобеля.

Лобелия обладает:

антиспазматическими,
противоастматическими,
отхаркивающими свойствами,
работает и как стимулятор, и как релаксант для нервной системы.

При использовании в малых дозах в составе с другими травами лобелия работает как стимулятор. В больших дозах, растение получает свойства релаксанта.

Основными ингредиентами лобелии являются изолобеланин и лобелин. На рынке лобелия представлена в различных формах: капсулы, выдержки, высушенная трава, тинктуры. Эти продукты легко найти в интернет-магазинах здорового питания и биодобавок.
Лобелия
Состав и лечебные свойства лобелии

В лекарственных целях лобелию применяют с 1828 г. Для медицинских целей более всего подходит дикорастущая лобелия вздутая.
Растение богато алкалоидами: лобелин, лобеланидин, лобинин, лобеланин, лелобанидин, лобинанидин и пр.
Также лобелия ценится за богатый состав микроэлементов: железо, медь, цинк, селен и др.

Из лобелии вздутой производят лекарства, возбуждающие нервный и дыхательный центр. В медицине их используют при:

● асфиксия грудничков;
● поражение электрическим током;
● отравления наркотиками, газами;
● солнечные и тепловые удары;
● острые инфекционные заболевания;
● паралич дыхательных центров;
● коклюш;
● судороги.

Данный вид лобелии входит в состав БАДов, противоникотиновых пластырей и противоастматические сигареты.
Лобелия против курения

Лобелия помогает бросить курить
Избавление от курения

Широко распространено мнение, что лобелин обладает качествами, похожими на никотин, хотя научные исследования не подтвердили эту гипотезу. Несмотря на отсутствие научных доказательств, лобелия широко используется в качестве продукта для прекращения курения. Никотин работает, воздействуя на конкретные рецепторы нервной системы человека, для повышения частоты сердечных сокращений, артериального давления и кровеносных сосудов. Лобелия работает с точностью наоборот. Она снижает кровяное давление, сердечный ритм, расслабляет мышцы и расширяет кровеносные сосуды. Исследования также показывают, что лобелия может быть эффективна в лечении наркомании.
Для правильного и безопасного употребления лобелии, следует начинать прием с малых доз, вне зависимости используете вы микстуру или чай. Если вы не наблюдаете никаких побочных эффектов, можете плавно увеличивать дозу. В среднем дневная доза взрослого человека 20 мл.
Рецепты применения лобелии в народной медицине

Лобелия применяется для лечения кашля, бронхита, астмы, пневмонии, истерии, мышечных спазмах и т.д.

Для лечения подходит употребление лобелии в любых формах, - чай, настой, пилюли. Также широко распространено использование клизм и припарок из лобелии.
Настойка из лобелии для лечения коклюша

Настойка очень эффективна при лечении такого неприятного заболевания как коклюш. Она прекрасно очищает легочные пути, и процесс выздоровления проходит быстрее. Настойка, приготовленная по данному рецепту, уберет одышку и очистит дыхательные пути, если вы будете употреблять для лечения по 1 ст. л. за раз.

Рецепт:

высушенная трава лобелии 50 г;
семена лобелии (растертые) 50 г;
яблочный уксус 500 мл.

Смешайте ингредиенты и переместите смесь в стеклянную емкость, тщательно закупорьте. Настаивайте смесь на протяжении 10-14 дней. Лечебный состав готов. Вы также можете применять эту настойку внешне при лечении астмы. Втирайте ее дважды в день в кожу верхней части спины и груди. Припарки из настойки лобелии помогают вылечить ушибы, растяжения и укусы насекомых. Также лобелия лечит эпилепсию и изгоняет паразитов из организма.
Рецепт чая с лобелией

Чтобы приготовить чай из лобелии вам нужно:

сушеные листья лобелии;
вода;
мед / стевия.

Рецепт:

нагрейте воду почти до температуры кипения, добавьте в нее сушеные листья лобелии;
настаивайте чай около 5 минут, после чего процедите настой;
добавьте в чай немного меда или стевии для лучшего вкуса. Также можно использовать в качестве добавки другие травы или специи.
Широко распространено мнение, что лобелия токсична для человека. Но правильно дозированное употребление в пищу экстракта или чая из лобелии абсолютно безвредно. При чрезмерном употреблении лобелии могут быть следующие побочные эффекты:

сильное потоотделение;
диарея;
рвота;
головокружение;
тошнота;
учащенное сердцебиение;
кома;
кашель.

Крайне осторожно следует применять лобелию, если вы употребляете заменители никотина и психотропные препараты. Не рекомендуется употреблять лобелию беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью. Перед началом употребления этого растения рекомендуется получить консультацию врача.
8. Чай из чапараля
Чапараль - растительная группировка колючих кустарников, распространенное прежде всего в Калифорнии, США.
ПРИМЕЧАНИЕ: эта трава не рекомендуется для длительного употребления или людям с заболеваниями печени.
Чапараль – мощнейший травяной антибиотик.
Наделен свойством глубокого очистителя (в мышечных тканях и тканевых покровах).
Лечит проблемы мочеиспускательного канала и лимфатических желез.
Тонизирует организм и восстанавливает ткани.
Чапараль останавливает нежелаемый рост клеток, подавляя тканевое дыхание.
Сильный антиоксидант. обезболивающее и антисептическое вещество.
Чапараль содержит большое количество белков, калия и натрия.
Также в ней содержатся кремний, алюминий, сера, хлор и барий. Часто используется при лечении болезней кожи.
Благодаря свойству растворять соединения мочевой кислоты, чапараль оказывает большую помощь в лечении артрита.
Индейцы применяли чапараль при любых простудных заболеваниях и даже излечивали туберкулёз.
Трава чапараля снимает раздражение легких и снижает реакцию гистамина, что делает его чрезвычайно полезным при бронхите и простуде. Кроме того, это растение содержит антиоксидантное вещество под названием NDGA (нордигидрогуаяретиновая кислота), которое снижает способность аномальных (раковых) клеток вырабатывать энергию.

Чапараль, употребляемый в виде чая, является естественным отхаркивающим средством (14).

Для приготовления чая заварите 5 столовых ложек сухих листьев и стеблей чапараля на литр кипятка.
9. Паровая ванна с мятой

Ментол, входящий в состав мяты перечной, обладает спазматическим и противовоспалительным действием. Таким образом, он расслабляет дыхательные пути. Пар из мяты очищает легкие от слизи (и содержащихся в ней токсинов), выводя токсины из ваших органов. Фактически, это одно из лучших эфирных масел при простуде.

Чтобы использовать, налейте кипяток в большую стеклянную миску и добавьте 3 капли эфирного масла мяты перечной. Накройте голову полотенцем и миску для приготовления на пару (не приближайте лицо слишком близко!). Закройте глаза и вдыхайте пар, пока он не рассеется. Регулярно сморкайтесь, чтобы избавиться от слизи, которая сразу же вытекает. Это также отлично подходит при упорной простуде!
10. Сироп из корня Оши(индейская петрушка", "медвежье лекарство") и Хорхаунда

Растение оша произрастает в Скалистых горах и Мексике. Коренное население Америки веками использовало это растение для поддержки дыхательной системы и действует как натуральное средство от кашля (15). Корни содержат камфару, природное отхаркивающее средство. Корень Osha улучшает кровообращение в легких, облегчая дыхание и выводя остаточные токсины после курения (16).

Из-за содержания камфары корень оши не следует употреблять постоянно в течение длительных периодов времени, так как это может повредить печень. Беременным и кормящим женщинам не следует употреблять корень оши, поскольку он может стимулировать сокращения матки.

С другой стороны, horehound - горькое, но эффективное отхаркивающее и мягкое обезболивающее средство, которое успокаивает воспаленные дыхательные пути

Вот рецепт домашнего сиропа:

Ингредиенты:

Унция Horehound
2 стакана воды
2 стакана меда
Одна унция измельченной в порошок коры скользкого вяза
Сок одного лайма
1/2 стакана бренди
Несколько столовых ложек измельченного корня оши

Инструкции:

В небольшой кастрюле доведите воду и горчиц
11. Настойка мать-и-мачехи

Цветки мать-и-мачехи очень похожи на одуванчики и не менее целебны. Фактически, трава эффективно лечит бронхит, пневмонию, астму и туберкулез. В частности, она отлично снимает воспаление. Однако лучше не использовать его в течение длительного времени.

Вот как приготовить настойку:

Мелко нарежьте цветы и зелень.
Насыпьте в стеклянную банку измельченную мать-и-мачеху.
Полностью залейте мать-и-мачеху водкой 80-100 грамм и закрутите крышку.
Закройте банку и поставьте в прохладное, темное место.
Через шесть недель отфильтруйте растительные вещества и сохраните жидкость.
Поместите в темную бутылочку с крышкой-пипеткой.
Принимайте по 2-4 мл в день по мере необходимости.

12. Чай из пажитника и одуванчика

Пажитник успокаивает боль в горле благодаря своим противовоспалительным компонентам. Он также расщепляет слизь. Одуванчик, с другой стороны, является экспертом по детоксикации легких, печени и почек.

Вот как приготовить чай из одуванчика и пажитника:

Ингредиенты:

6 частей листьев коровяка
1 часть семян пажитника
1 часть корня одуванчика

Инструкции:

Смешайте все травы в стеклянной банке с крышкой и встряхните для получения однородной массы.
Применение отмерьте 1 ст. л. трав и добавьте в заварочный чайник на 2 стакана кипяченой воды.
Настаивайте 10-20 минут.
Процедите, подсластите и наслаждайтесь.

13. Чай с гвоздикой и лимоном

Гвоздика содержит эвгенол, обезболивающее средство, облегчающее дискомфорт. Что еще более важно, было обнаружено, что сложная фитохимическая структура гвоздики убивает клетки рака легких и останавливает их размножение. С другой стороны, лимон богат витамином С, мощным противовирусным средством.

Сочетая их, этот насыщенный, пикантный чай уменьшает воспаление горла и легких и поддерживает вашу иммунную систему. Это лучший чай при простуде.

Вот как приготовить полезный чай для горла:

Ингредиенты:

1 столовая ложка зеленого чая на ваш выбор
по 1/2 чайной ложки гвоздики, куркумы и тимьяна
2 чайные ложки меда
Сок половины лимона

Инструкции:

Насыпьте чай, специи и зелень в наше ситечко для чая и залейте чашкой с кипяченой водой.
Настаивайте в течение трех-пяти минут.
Процедите и добавьте мед и лимон.

14. Чай с имбирем и куркумой

Куркума обладает непревзойденными противовоспалительными свойствами. Имбирь - ее двоюродный брат, который не менее эффективен в борьбе с воспалением и поддерживает иммунную систему сильными антиоксидантами. Следовательно, эти два корня необходимы для любого вида детоксикации или очищения организма.

Этот особый рецепт чая с куркумой и имбирем идеально подходит курильщикам, чтобы избавиться от скопления зубного налета в легких и вывести вредные вещества.

Ингредиенты:

1 маленький кусочек корня имбиря
400 г очищенного мелко нарезанного лука
2 чайные ложки куркумы
На 1 литр воды
Мед по вкусу, если предпочитаете

Инструкции:

В маленькой кастрюле на сильном огне доведите воду до кипения, затем добавьте корень имбиря и лук.
Уменьшите огонь и доведите до кипения.
Натрите на терке еще немного имбиря и добавьте куркуму.
Тушите несколько минут.
Процедите и наслаждайтесь горячим. Пейте не реже двух раз в день.

15. Корень алтея и нут

Корень алтея успокаивающий и сладкий. Он также уменьшает воспаление, раздражение и кашель. Со своей стороны, нут, как и многие другие “сорняки”, очень полезен для поддержания здоровья человека. Использование нута - это один из способов очистить легкие от слизи, уменьшая застойные явления в легких. Он обладает смягчающим (увлажняет кожу), слабительным действием и содержит много питательных веществ .

Для применения смешайте в равных частях корень алтея, лист окопника, лист нута, лист коровяка и лист лобелии. Настаивайте 2 чайные ложки на стакан кипятка в течение 5-10 минут. Взрослым следует выпивать по 1 стакану 3 раза в день, в то время как детям следует принимать не более 1/2 стакана три раза в день.

Вы также можете приготовить настойку из трав и принимать по 15-20 капель в день. Давайте детям по 10 капель.
16. Чай из эхинацеи

Некоторые люди считают эхинацею верным средством от простуды или гриппа; другие считают, что это не помогает. Научные исследования подтверждают оба опыта — разница, по-видимому, заключается в силе иммунной системы человека в начале заболевания. Эхинацея в большей степени поддерживает слабую иммунную систему, чем здоровую.

Эхинацея - это распространенное растение, которое повышает иммунитет, облегчает боль, борется с бактериями и вирусами, уменьшает воспаление и борется со свободными радикалами. Она также может уменьшить симптомы бронхиальной инфекции, ларингита, ушной инфекции, дрожжевых и грибковых инфекций и способствовать быстрому заживлению .

Используйте эхинацею с осторожностью: не принимайте эхинацею более 10 дней подряд, если вы беременны, принимаете лекарства от печени или если ваша иммунная система ослаблена.

Как приготовить чай:

Ингредиенты:

1/2 стакана свежих или 1/4 стакана сушеных листьев, корней и / или цветков эхинацеи
8 унций воды
1-2 чайные ложки меда Манука

Инструкции:

Вскипятите воду в небольшой кастрюле на среднем огне.
Добавьте эхинацею, накройте и тушите 15 минут.
Процедите чай в кружку, добавьте мед и наслаждайтесь!

Всем нам не помешала бы небольшая помощь в поддержании здоровья и оптимальной работы наших легких. Дело не только в вас: с каждым годом это становится все более сложной задачей из-за загрязнения окружающей среды и старения. Регулярное использование трав и других натуральных средств обеспечивает поддержку всех систем организма, включая легкие.

17.Настой из сосновых почек

Вам понадобятся:

молодые почки сосны — 1 ст. л.;
вода — 1 стакан.

Как готовить:

Засыпать ложку почек в термос.
Залить 1 стаканом кипятка.
Оставить на 1 час.
Полученный настой процедить, разделить на 2 части и пить после еды в течение 3–5 дней.

Желательно использовать для этого зелёные сосновые почки, собранные в июне.
18 Сосновое молоко

Этот рецепт поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях. Например, после длительного курения или при многолетних хронических заболеваниях дыхательной системы.

Средство из сосновых шишек поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях

Ингредиенты:

молоко — 0,5 л.;
зелёные сосновые шишки — 3 шт.;
сосновая смола — кусочек, диаметром примерно 2,5 см.

Приготовление:

Сосновые шишки тщательно помыть под холодной водой.
Засыпать в термос, залить вскипевшим молоком.
Добавить смолу.
Дать настояться 3–4 часа, процедить.

Пить по 1 стакану дважды в день — с утра перед едой и вечером перед сном в течение 1–2 месяцев. Одни и те же шишки для приготовления средства можно использовать до трёх раз, тщательно промыв от остатков молока.
19 Медовое молоко

Возьмите:

молоко — 1 ст.;
мёд — 1 ст. л.

Молоко подогреть (не доводить до кипения), смешать с мёдом, пить на ночь.

Молоко с мёдом — простое и доступное средство для улучшения работы органов дыхания
20 Комплекс, помогающий очистить лёгкие во время болезни: настой плюс полоскание

Для настоя:

листья мать-и-мачехи;
трава фиалки;
корень солодки.

Смешать ингредиенты в одинаковом количестве, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Разделить на несколько маленьких порций, принимать в течение всего дня.

Для полоскания:

цветки ромашки аптечной;
цветки шалфея;
цветки мяты перечной;
фенхель.

Смешать по 3 равные части ромашки, шалфея и мяты с 1 частью фенхеля. Чайную ложку полученной смеси залить 0,5 л кипятка. Дать настояться 30 мин. Полоскать горло как минимум трижды в день.

Длительность курса (приём настоя плюс полоскание) — одна неделя.
21 Чай на травах

Вам понадобятся:

подорожник — 1 ст. л.;
медуница — 1 ст. л.;
цветки коровяка — 1 ст. л.;
цветки вероники — 2 ст. л.

1 ч. л. смеси залить 150 мл кипятка. Разделить на 2–3 части, пить в течение дня. Курс — 14–30 дней.Знание того, что использовать, когда вашим легким требуется дополнительное внимание, продлит их работу дольше.
#КрасотаИЗдоровье