Принимать это средство можно всем без исключения, в целях профилактики. В основном этот рецепт популярен среди спортсменов, т.к. в нем содержится большое количество витаминов.
Рецепт

Один чернослив
Пять кусочков кураги
Один инжир
Как приготовить?

Нужно вымыть плоды и кушать в определенной последовательности, иначе средство будет малоэффективным.

Есть еще один способ употребления. Плоды измельчают в блендере, добавляют туда мёд, тщательно перемешивают. Можно готовить и в больших объемах, до 500 грамм.

Полезные свойства не теряются, а времени будет гораздо больше. Бытует мнение, что средство, сделанное вторым способом куда полезнее, чем обычное поедание плодов.
Как принимать и хранить?

Принимаем, как сказано выше, последовательно. Сперва чернослив, затем курагу и напоследок инжир. Употреблять следует строго перед сном, ежедневно на протяжении месяца – полутора.

Хранить фрукты можно в холодильнике, а можно и на кухонном столе при нормальной комнатной температуре.
Противопоказания

Несмотря на все чудесные свойства этого рецепта, в меню он подойдет далеко не всем.
Не рекомендуется употреблять людям:

с сахарным диабетом;
панкреатитом;
подагрой;
воспалением слизистой оболочки ЖКТ;
аллергикам.

Ну вот, блюдо по рецепту олимпийцев для позвоночника готовить совсем не сложно, а польза будет максимальной. Не стоит забывать, что здоровый и крепкий позвоночник формируется не только за счет целебных средств, но и соблюдением правильной осанки во время работы или занятий спортом.

Берегите свой организм!