Почему давление стало резко прыгать то вниз, то вверх?

Утром давление низкое, после обеда — высокое, а вечером опять падает? Эти качели многих пугают, но у этого есть объяснение.
❗️Основные причины скачков давления:
• Сосуды теряют эластичность и уже не могут быстро адаптироваться к изменениям (например, при смене положения)
• Гормональные изменения (особенно после 40–45 лет) — щитовидка, надпочечники и даже половые гормоны влияют на тонус сосудов
• Нарушение регуляции нервной системы — когда она слишком чувствительна и реагирует даже на небольшие стрессы или перемены погоды
• Приём некоторых лекарств или резкая отмена таблеток
• Если не хватает магния или воды, сосуды начинают спазмировать
❓Что помогает держать давление стабильнее:
✔️ Пить воду равномерно в течение дня
✔️ Следить за уровнем магния и здоровьем щитовидной железы
✔️ Не бросать лекарства резко без консультации с врачом
✔️ Добавить спокойные прогулки и дыхательные практики — это действительно помогает сосудам "поймать баланс"