😱КАК НЕ НЕРВНИЧАТЬ перед экзаменом?

💯Для любого студента - экзамен это настоящее испытание, пройти которое, бывает весьма не просто.
👌Поэтому мы предлагаем Вам 5 советов, как успокоится перед важным днём.
Сохраняйте советы к себе и не волнуйтесь
⃣ Удобная одежда и обувь
Надевайте перед экзаменом одежду, которая не будет сковывать в движении и обувь, в которой легко передвигаться.
⃣ Качественный сон и полноценное питание
Если вы придёте на экзамен не выспавшись и жутко голодным - думать о задачах не получится, ведь ваш мозг откажется активно работать без ресурсов.
⃣ Не поддаваться панике
Не обращайте внимание на всеобщее волнение, ведь ваш экзамен не зависит от успеха других и если усердно готовиться, результат не заставит себя ждать
⃣ Дыхательные упражнения
Перед экзаменом проведите пару минут на свежем воздухе, сделайте 5-10 глубоких вдохов и выдохов, подумайте об успехе и входите в аудиторию.
⃣ Прогулки и физические нагрузки
Утром постарайтесь не нагружать себя делами и задачами. Прогуляйтесь в парке или сделайте пробежку, гарантируем - вы почувствуете себя намного лучше.
#учеба #сессия #диплом #реферат #контрольные #курсовая #студент #дипломная_работа